logo

Achille-ín sérülések és kezelésük

Az Achilles-ín vagy a calcaneus a testünkben a legkeményebb és tartósabb. Ez egy személy teljes súlyát mutatja, amikor sétál, fut vagy fizikai tevékenységet folytat. Ez az ín gyakran feszült, gyulladt vagy szakadt, különösen, ha a feszültség intenzitása növekszik. Ha a szalag elveszíti rugalmasságát, az inak meggyulladhat. Tendonitis, peritendinitis vagy enthesopathia alakul ki. Mechanikus könnyek és repedések léphetnek fel..

A patológiák a test életkorához kapcsolódó tulajdonságai, fertőzések vagy betegségek, túlzott stressz vagy más okok miatt alakulnak ki. A gyulladást a sarok feletti inak fájdalma jelenti. Gyengeség, láz, korlátozott mozgékonyság, ropogás vagy bőrpír szintén előfordulhat..

A diagnosztizáláshoz tapintást, ultrahangot, röntgenfelvételt vagy MRI-t végeznek. A kóros állapot típusától függően az orvosok előírják az inak rögzítését, gyógyszeres kezelést, fizioterápiát vagy műtétet a beteg számára. A gyors rehabilitációhoz LCF-en megengedett masszázs. Kényelmes cipő viselése, a megfelelő terheléselosztás, a krónikus betegségek kezelése és a megfelelő táplálás segít elkerülni az inak gyulladását..

Mi az Achilles-ín

Az Achille-inak helyesebben Achilles-nek nevezik. A láb alján található, ahol a sarok és az alsó lábak összeolvadnak. Rendkívül mozgékony és rugalmas, a kapcsolat tulajdonságainak köszönhetően. Körülbelül elegendő mennyiségű nyálkahártya van, amely rugalmasságot biztosít és csökkenti a súrlódást. Az Achille-ín úgy van rögzítve, hogy folyamatos mozgási sebességgel négyszáz kilogrammnak megfelelő feszültséggel képes megbirkózni. Ez egy személy súlyának négyszerese.

Az interosseous talacanealis ligamentumok mozgásba kell lépniük. A mechanizmus meglehetősen egyszerű. A borjú tricepsz összehúzódik, és az ágon keresztül húzza fel a sarkot. Ugyanakkor a láb leesik. Az összes izom, ínszalag és ín szerkezete a sarok közelében lehetővé teszi a rendszer számára, hogy minden terhelés alatt összehúzódjon és nyúlik, elég gyorsan helyreáll és normalizálódik..

A terhelés erősítésekor a külső negatív hatások megzavarhatják az Achilles-ín működését. Nagyon fontos ellenőrizni és időben kezelni. Bármely rendellenesség tünetei általában nyilvánvalóak, a diagnózis egyszerű.

A betegség formái

Az életkorral a szalagok kevésbé nyújthatók és rugalmasak, az Achille-ín meggyulladhat. Ez a jogsértés gyakran nehéz fizikai munkát végző embereknél fordul elő. Többféle formája van:

  • tendonitis vagy az Achilles gyulladása, amely nem érinti a szomszédos szöveteket,
  • peritendinitis, a szomszédos szöveteket érintő folyamat,
  • enthesopathia, amely kiterjed a sarokcsontra, ösztönzést és meszesedést okozva.

Ebben az esetben az Achilles időben történő kezelése általában rövid. A lényeg a krónikus folyamat megelőzése.

A hosszú figyelmet és a komoly rehabilitációt mechanikai könnyekre törés igényli - a szövetek teljes helyreállításáig. Ha a lefolyás krónikusvá válik, a fájdalom fokozódik, és a folyamat hetekig vagy akár hónapokig is elhúzódik.

Az előfordulás okai

Az Achilles-ín a kollagénfehérje és elasztin spirálrostjaiból áll. A fehérje erős és hajlamos a nyújtásra. Az elasztin képes meghosszabbítani, amennyiben szükséges, eredeti állapotába való visszatéréssel. Az Achilles-ín tendopathia és fájdalom okai az ízület rendellenességei és a rugalmas rostok integritása.

A betegség megjelenésének fő okai:

  • a láb élettani hibái, például a lábszár és a lapos láb,
  • az életkorral összefüggő rostváltozások,
  • túlzott terhelések és túlfeszültség,
  • egészségügyi problémák (fertőzések, anyagcsere),
  • nem megfelelő cipőt visel.

Az Achilles-ín különösen fájdalmas a sportolók számára futás és egyéb terhelések után. Ha a szalagok túl hosszúak és kemények lesznek, akkor nincs elég idejük pihenni és helyreállni. Ha megoldja a problémát, akkor megszakad.

Az idő múlásával, különösen negyven év után, az összes szalag rugalmassága csökken. Ennek eredményeként szálaik megsérülnek és mikroszkopikusan elszakadnak, fájdalom jelentkezik a sarok feletti inaknál. Különösen figyelemre méltó a séta során fellépő fájdalom. A rendszeres mikrotraumák számos élettani rendellenességet kísérnek, például a láb belsejében járó kudarcot.

A nap folyamán használt cipők kompetens kiválasztása és kombinációja nem kevésbé fontos. Az ín és a sarok fájdalma akkor fordulhat elő, ha például a sarok magas volt a nap folyamán, és papucsot viseltek este. A cipőben a szalagokkal rendelkező izmok rövidebb állapotban vannak. A papucsokra való áttéréssel kényszerülnek nyújtásra.

A diszlokáció, a sarok becsapódása akkor fordulhat elő, ha ezeket ülő életmódot követő személy erősen megterheli. Ez azért is következménye, ha egy aktív személy megsérti a fizikai aktivitási rendszert. A szövetekben repedések és könnyek gyógyulnak. Ennek eredményeként sok apró heg jelenik meg, a szövetek elveszítik rugalmasságát. Ez újabb sérülést okozhat..

tünettan

A gyulladás vagy trauma első és legfontosabb kellemetlen tünete: az inak fájnak a sarkán, a borjúizmok csontjaiba való átmenet helyén. A fájdalom jellege és intenzitása változhat. Ha az érzések élesek, erősek, szinte elviselhetetlenek, akkor a kötőszövetekben akut gyulladás-degeneratív folyamat alakul ki:

  • valójában az inak,
  • a sarokcsonthoz való rögzítés helyén,
  • vagy a legközelebbi kötő lágyszövetben.

Ha az Achilles-ín fáj, ha sétál, így lehetetlen támaszkodni a lábon, akkor a sérülés nagyon súlyos. A nem trauma által okozott kellemetlen érzések idővel önmagukban elmúlnak. Ugyanakkor származásuk fő oka nem tűnik el. A súlyosbodás után a gyulladás enyhül, krónikus formát ölt, majd még nagyobb kellemetlenséggel tér vissza.

Fájó fájdalom, húzás az Achille-ín területén kevésbé súlyos sérülésekkel jár. Ez hosszantartó túlterheléssel vagy krónikus rendellenességekkel is előfordul. A sarokhoz vagy a lábhoz ad, és nem zavarja a nyugodt járást. Komolyabb fizikai tevékenységek már nem állnak rendelkezésre. Nem feltétlenül jelenik meg azonnal a sérülés után - néha hullámokban növekszik és elhalad.

Ha az Achille-ín sérült, akkor nem csak a fájdalom a járáskor. Például intoxikációval fájdalom nélkül járhat, de más jelek is megjelenhetnek:

  • hőmérséklet-emelkedés (helyileg és általában),
  • fejfájás,
  • gyengeség.

Figyelembe kell venni az érintett terület fájdalmas duzzanatát is, némi duzzanatot. A következő megnyilvánulások szintén riasztó:

  • feszült izom (borjú),
  • mobilitási korlátozások,
  • sarok feletti bőrpír,
  • fossa az ínben, egy gumival magasabb,
  • remegés, az ízület ropogása mozgás közben.

Ezen tünetek komplex jelenléte esetén az Achilles-ínban érdemes megfontolni, hogyan lehetne kezelni, még akkor is, ha a tüneteket nem kíséri fájdalom.

Diagnostics

Ha a kalcaneális ín súlyos sérülést, komplex gyulladást kapott, az illetékes orvos számára nem nehéz diagnosztizálni. A különféle formákban megnyilvánuló achillotendinitist sokkal nehezebben diagnosztizálják.

A planáris sarok-négyszögű ragasztással hét összekötő képződmény működik. Az orvosok ellenőrzik, hogy vannak-e sérülések ezekben az izmokban. Meghatározzák a sarok fájdalmának területét, megvizsgálják és tapintják ezt a helyet, és több tesztet végeznek:

  • a nyugodt alsó láb tömörítése (nem sérül meg, ha a lábát kinyújtják),
  • hajlítás a térdízületben (a sérült láb lába lehajlik, mint egészséges),
  • orvosi tű beillesztése az inak és a gastrocnemius izom közé, majd az eltérés ellenőrzése,
  • a vérnyomásmérő felhelyezése - egy speciális mandzsetta, amely meghatározza a mozgás során fellépő nyomást.

Ellenőrizze az interosseous talacanealis ligamentum szubszoláris ízületét. Nehéz esetekben is végezze el:

Patológia kezelés

Az Achilles-ín fájdalma azonnal vagy konzervatív módon kezelhető (rögzítés, fizioterápia, gyógyszerek). Az orvos úgy dönt, hogy ezt vagy azt a technikát figyelembe veszi:

  • sérülés jellemzői,
  • fajta degeneratív gyulladásos folyamat,
  • az áldozat egészségi állapota.

Az Achilles-ín fájdalom radikális, műtéti kezelésére javallt, ha a mechanikai károsodás vagy a gyulladás súlyosbodása miatt megszakad. Azt is igénybe veszik, ha:

  • kívülről hirtelen sokk okozta nyitott sérülés,
  • kísérteties repedésekkel, csonttörésekkel jár,
  • van akut gyulladás, elszuporodás.

Ha az Achilles-ín valamilyen okból fáj, akkor konzervatív módszereket és alternatív kezelési módszereket alkalmaznak. Az orvosok vérkeringés javítása érdekében gyógyszereket írnak elő görcsök, fájdalom, gyulladás és láz kezelésére.

Achilles-ínmasszázs, testmozgás, iszap- vagy paraffinkezelés és ozokerit szintén gyakran javallott. Ha az Achilles-ín fáj, ha a járás nem túl súlyos, akkor használjon gyógyító kenőcsöket. A kenőcs a legtöbb esetben az optimális kezelés. Fontos, hogy a lábat immobilizáljuk anélkül, hogy megterhelnénk, és szigorúan az orvos ajánlásait követve. Az inak terhelése fokozatosan növekszik.

Megelőzés

Az Achilles-ín gyulladásának és sérüléseinek megelőzése egyszerű. Az edzések gyakoriságának és intenzitásának egységesnek kell lennie, erősítésüknek fokozatosnak kell lennie. Osztályok előtt bemelegítés szükséges. A megterhelt testrészekre és ízületekre minden edzés után pihenni kell.

A siker kulcsa az összes akut és krónikus betegség időben történő felismerése és kezelése. Séta olyan kényelmes, anatómiai, nem összetörő cipőben. Ne járjon naponta magas sarkú cipőben, az Achilles-inak csatlakozási pontjait terhelve.

Különös figyelmet kell fordítani a helyes életmódra, rendszabályokkal, ésszerű táplálkozásra, a rossz szokások visszautasítására, a stresszre és a túlterhelésre. A túlsúly elfogadhatatlan, és a mérsékelten aktív életmód, a nyújtó gyakorlatok csak haszonnal járnak.

Kerülje el a láb, ínszalag, achilles sérülését. A rossz öröklődés és a külső körülmények sem zárhatók ki. Mindazonáltal maximális erőfeszítéseket lehet tenni a kockázatok csökkentése érdekében..

Achilles-ín szakasz: tünetek és kezelés. Különbségek a résnél

Az Achilles-ín a összekötő összekötő pont a kalcaneus és a borjú izma között. Ennek az erős kötőszövetnek köszönhetően a boka mozgékonysága biztosított. Segít az ízületnek ellenállni az intenzív statikus és dinamikus terheléseknek. Ha azonban meghaladják a szakítószilárdságot, akkor megsérül a rostok integritása, és az Achille-ín elveszíti a láb stabilizálására való képességét. A sprain vezető tünete az akut, áttört fájdalom, majd duzzanat és kiterjedt hematoma alakul ki a sérült területen..

A károsodás diagnosztizálására instrumentális módszereket alkalmaznak - MRI vagy ultrahang. Törés vagy diszlokáció gyanúja esetén radiográfiát kell végezni. Az Achilles-ínfeszültség kezelése lehet konzervatív vagy műtéti. A traumatológushoz való megfelelő időben történő hozzáférés esetén a teljes gyógyulás előrejelzése kedvező.

A sérülés jellegzetes jellemzői

Fontos tudni! Sokkoló orvosok: “Létezik hatékony és megfizethető gyógyszer az ízületi fájdalmak ellen.” További információ.

Achille-ín - a szerkezet erős, de nem elasztikus, ezért nem nyújtható meg. Az összekötő vezeték szálai elszakadnak, és különösen súlyos esetekben teljesen el vannak választva a csont alapról. Az ilyen sérüléseket gyakrabban diagnosztizálják azokban a 30-50 éves betegekben, akik aktívan részt vesznek a sportban..

Az Achilles-ín a legnagyobb az emberi izom-csontrendszerben, és az alsó és a borjúizma képezi azt. A zsinór fő funkciója a sarok emelése mozgatás közben. Az elülső láb leengedésében is részt vesz. Ha ez a teher nem létezik, akkor az ember nem tudott:

  • fuss;
  • Felmászni a lépcsőn;
  • állj a lábujjain.

Ennek a tartós zsinórnak a törésének fő oka a borjú- és talpizmok éles összehúzódása. Ez a helyzet az ugrás vagy az induláskor történő futás során jelentkezik, amikor esik a láb hátulról történő erős hajlítása miatt. A rostok közvetlen sérülés, például rúgás vagy nehéz tárgy eredményeként repednek..

A szakszerűtlen sportolók gyakran károsítják az inat, mivel az izmokat nem melegítik fel az intenzív fizikai erőfeszítés előtt. Az úgynevezett „hidegindítás” megtörténik - a mozgás éles indítása, amelynek során a kábel terhelése meghaladja a szilárdsági korlátait. A gyakori rándulások azokra az emberekre vonatkoznak, akik a múltban aktívan sportoltak vagy táncoltak. Az edzés során folyamatosan mikrotraumák fordultak elő, amelyek a kötőszöveti szerkezet funkcionális aktivitásának jelentős csökkenését okozták. És most elegendő egy kis terhelés a rostok integritásának megsemmisítéséhez.

A mindennapi életben trauma történik éles fékezés, esés, intenzív fizikai erőfeszítés, a láb elcsúszásakor egy lépcsőből vagy járdaszélből. Azok a nők, akik a magas sarkú cipőt részesítik előnyben, megsérülnek, ha lábukkal befelé fordulnak.

Klinikai kép

A tünetek súlyossága a sérülés mértékétől függ. De a boka hátuljának fájdalma a sérülés idején mindig jelentkezik. Olyan erős, hogy az áldozat elveszíti eszméletét. Ha a kötőszövet legnagyobb részének törése történt, akkor a fájdalom nem enyhül, hanem fokozódik, mivel az érzékeny idegvégződéseket gyulladásos ödéma szorítja össze. A károkat egy ropogás kíséri, amely hasonlít a száraz ágak törésének hangjára. Az Achilles-ín szakaszon a következő tünetek jellemzőek:

  • enyhe vérzés vagy kiterjedt vérzés, amely néhány órán belül kialakul;
  • ödéma, amely először a bokaízület mögött alakul ki, majd a boka és a lábig terjed;
  • Az „Achilles-inak” helyének „hibája”, gyakran tanúskodva annak teljes elválasztásáról a csont alapjától;
  • képtelenség a láb meghajlítására akut fájdalom miatt és ennek a funkciónak a kötőszöveti zsinór általi elvesztése miatt.

A beteg vizsgálatakor az orvos passzív hajlítást és forgást hoz létre. Az ilyen mozgások fájdalmasak, de segítik a boka állapotának gyors felmérését..

Még a „elhanyagolt” ízületi problémák is gyógyíthatók otthon! Csak ne felejtsd el napi egyszer kenni..

Elsősegély

Azonnal szállítsa az áldozatot a mentõszobába, vagy hívja a mentõszolgálatot. Orvosra vagy szállításra várva minimalizálni kell a fájdalmat, meg kell állítani a gyulladásos ödémát. Ha az elsősegélyt helyesen nyújtják az áldozatnak, ez jelentősen felgyorsítja a gyógyulást. Az embert kemény felületre kell fektetni, és a sérült lábat immobilizálni kell gumiabronccsal egyenlő helyzetben („hosszúkás toe”). Ilyen ismeretek hiányában rögzítse a bokát elasztikus kötszerrel, és emelje fel a végtagot 30–40 cm-rel, sűrű görgővel helyezve alá. Hogyan lehet kiküszöbölni a fájdalmat az Achille-ín nyújtásánál:

  • adjon az áldozatnak tablettát bármilyen nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerről (NSAID). Ez Nise, Ketorol, Ibuprofen, Diclofenac, Nurofen. Ha az otthoni orvostechnikai kabinetben nincsenek ilyen gyógyszerek, akkor azok helyettesíthetők a szokásos Analgin vagy Paracetamol készítménnyel. A traumatológusok azt javasolják, hogy vegyen be egy antihisztamin tablettát - Cetrin, Tavegil, Suprastin, Loratadin. Az antiallergiás gyógyszerek használata megbízhatóan enyhíti a gyulladásos ödémát;
  • Hideg kompressziót tegyen a boka ízületére. Ezt nevezzük forróvizes palacknak ​​vagy zúzott jéggel töltött műanyag zacskónak. Fontos, hogy ezeket az elemeket több réteg sűrű szövetre csomagoljuk, különben fagyás lehetséges. A kezelési eljárás időtartama óránként 10-15 perc.

Ha a bőr integritása sérült a trauma során, akkor csak a seb széleit kell kezelni jód alkoholos oldatával. A steril kötszerrel való kötszer segít megállítani a vérzést..

Gyakran előfordulnak olyan helyzetek, amikor a fájdalom enyhítése után az áldozat megtagadja az orvosi ellátást, különösen akkor, ha kis mennyiségű ínszál szakad meg. Ez összekapcsolódásukhoz, az egész boka funkcionális aktivitásának csökkenéséhez vezet. Jelentősen növeli a kontraktúra valószínűségét (korlátozza a láb mozgékonyságát), járásváltozásokat, sőt még az osteoarthritis kialakulását is - egy degeneratív progresszív ízületi patológia.

Szigorúan tilos bármilyen népi gyógyszert felhasználni az elsősegélynyújtáshoz, különösen melegítő hatással. Alkohol- vagy olajkivonat, házi készítésből származó kenőcs használata jelentősen rontja a sérült ín állapotát.

Diagnostics

A diagnózist a sérült láb traumatológus által végzett vizsgálata alapján végzik. Az Achilles-inak nyújtásakor végzett röntgenvizsgálat nem aktív, mivel a kötőszöveti struktúrák rosszul jelennek meg a kapott képekben. A radiográfiát csak akkor végezzük, ha egyidejűleg intraartikuláris törés vagy diszlokáció gyanúja merül fel. Szükség esetén a betegnek MRI-t vagy CT-vizsgálatot írnak fel az Achilles-ín állapotának felmérésére, amely a lágyszövetek, idegek, erek közelében található.

Rehabilitáció

A rehabilitáció időtartama mind a sérülés súlyosságától, mind a beteg erőfeszítéseitől függ. Az immobilizálás után megmutatkozik az ortopédiai eszközök kötelező viselése - merev ortézisek. Csizmák formájában készülnek, körülbelül 3 cm magas sarokkal felszerelve.A termék ez a kialakítása javítja a vérkeringést a boka hátsó felületén, csekély statikus terheléssel hatva..

Míg a fájdalmas érzés továbbra is fennáll, a traumatológusok a betegeknek külső készítményeket írnak fel nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel (NSAID). Ezek a Voltaren, Nurofen, Nise, Dolgit, Arthrosilen gélek. Az NSAID-k kiküszöbölik a fájdalmat, duzzanatot, normalizálják a szövetek mikrocirkulációját. A vérkeringés javítása és a rostok helyreállításának felgyorsítása érdekében melegítő, helyileg irritáló és stimuláló regeneráló hatású kenőcsöket használnak. A legjobb terápiás hatékonyságot Dolobene, Nayatoksa, Viprosal, Apizartron alkalmazásával figyelték meg.

A rehabilitációs időszak alatt fizioterápiás gyakorlatokra van szükség. Az ortózis viselésekor a betegek statikus gyakorlatokat mutatnak - a boka izmainak feszültségét és relaxációját. A napi edzés intenzitása folyamatosan növekszik. Az edzésterápia orvos a boka fejlõdéséhez különféle gyakorlatokat foglal magában - lábujjakkal, majd a sarokon járás, a láb forgása, guggolás.

A rehabilitációs időszakban alkalmazott fizioterápiás eljárásokKlinikai hatás és az elv
UHF terápiaA sérült inat 40,68 MHz vagy 27,12 MHz (méter rádióhullámok) rezgési frekvenciájú elektromágneses mező befolyásolja. Az eljárás javítja a vérkeringést és serkenti a rostok gyors összeillesztését.
mágnesterápiaAlternatív gyógyászat módszer, amelynek során a sérült szöveteket mágneses mezőnek teszik ki a gyorsított regenerációjuk érdekében. A műtét után a fájdalom intenzitása jelentősen csökken
Ozokerit és paraffin terápiaTöbb réteg ozokeritet és (vagy) paraffint viszünk fel az Achilles-ín területére. Az alkalmazások célja a hosszú távú hőhatás, a tápanyagok és biológiailag aktív anyagok felvételének ösztönzése a szövetben.
elektroforézisAz Achille-ín állandó elektromos impulzusnak van kitéve annak érdekében, hogy behatoljon a farmakológiai készítmények szövetébe. Altatószereket, NSAID-kat, kondroprotektorokat és kalciumoldatokat használnak általában.
Elektromos stimulációAz impulzusos elektromos áram inakra gyakorolt ​​hatása miatt nem csak a funkciója megerősödik, hanem a borjú izomtónusa is helyreáll. A sérült rostok regenerálása felgyorsul, ideértve a beidegződés normalizálódását is
Lézeres kezelésAz alacsony intenzitású lézersugárzás növeli a sérült inak hőmérsékletét, kiküszöböli a gyulladásos ödémát, a bőr alatti vérzést és fájdalmat

Az áldozat nem tudja objektíven értékelni az Achille-ín károsodásának mértékét. Nyújtása a csontok repedésének kialakulásával, diszlokációval vagy szubluxációval járhat. A mentőszobához való kapcsolatfelvétel során alapos diagnosztizálást végeznek, majd a sérült boka kezelését.

Achilles-ínprobléma

Achilles-ín-íngyulladás. Achilles bursitis. Haglund-kór

Az aktív emberek, különösen a sporttal foglalkozók, gyakran észlelnek fájdalmat és duzzanatot az Achilles-ín és a hátulsó láb közelében. Az Achilles-ín területén jól látható „dudor”, bőrpír, tartós fájdalom és duzzanat szorongást okoz a betegekben.

A betegek ezeket a jelenségeket kellemetlen cipőn írják le, de ez csak részben igaz. A betegség oka összetettebb, és összekapcsolódik a láb anatómiájának megváltozásával, például lapos lábakkal, valamint a boka és a láb jelentős terheléseivel sportolás során..

Az Achilles-ínot érintő betegségek felsorolása meglehetősen széles. Ezek az Achilles-ín tendonitis és tendinosis, poszt-mellékvese bursitis és Haglund-kór, achillobursitis és még sokan mások.

Az Achilles-ínbetegségek nem olyan ártalmatlanok, mint amilyennek tűnhetnek. Néhányuknak a hosszú út következménye lehet az Achilles-ín törése.

Ebben a cikkben az Achilles-ín leggyakoribb betegségeire összpontosítunk, beszélünk arról, hogy mi az Achilles-ín és miért van rá szükség, milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre az Achilles és az alsó láb problémáival rendelkező betegek számára az orvostudomány jelenlegi fejlesztési szakaszában.

Az ember láb- és bokaízülete nagyon bonyolult felépítésű. Együtt működnek, és stabil támogatást nyújtanak az emberi test számára járás és futás közben..

Számos izom és ín mozgatja a boka és a lábát, de az Achille-ín játszik a fő szerepet..

Az Achilles-ín a legnagyobb az emberi testben. Az inak összeköti a talp- és borjúizmakat a kalcaneussal.

Az Achilles-ín átadja az erőt, amikor ezek az izmok összehúzódnak a kalcánusba, így például egy ember képes felállni a lábujjára. Achille-ín nélkül az ember alig tudna ugrani, sportolni és általában normálisan mozogni.

Az Achilles-ín területén számos nyálkahártya vagy bursa található. A nyálkahártyák folyadékkal vannak feltöltve, és célja az Achilles-ín súrlódásának csökkentése a közeli szövetekkel mozgás közben. Időnként a nyálkahártya gyulladása megnövekszik. A táska nyálkahártyájának gyulladását az orvostudományban bursitisnek nevezik..

Az Achillesnek a kalcaneushoz való kapcsolódásának helye felett 4-5 cm-re az inak egy része van, amely leggyakrabban érzékeny különféle kóros változásokra. Az inak ezen szakaszában a vérellátás rosszabb, mint az Achilles más területein. Tekintettel erre, az íngyulladás vagy tendinitis, amint azt a gyógyászatban is nevezik, gyakrabban fejlődik ki ezen a területen, és a sérülések utáni gyógyulás lassabban megy végbe..

Az Achilles-íngyulladás általában képzetlen középkorú (30-50 éves) embereknél fordul elő hosszú, szokatlan terhelés után.

Példa erre az ember, aki túlnyomórészt ülő életmódot követ el, aki úgy döntött, hogy egy hosszú átmenetet vagy kocogást végez melegítés nélkül a hétvégén..

Achilles-ín tendinitis és peritendinitis is előfordulhat hivatásos sportolókban, edzés vagy nem megfelelő futási technikák közepette.

Ugyanakkor az Achilles-ín-íngyulladás oka gyakran a kemény hátú cipők elhúzódó viselése.

Az Achillesnek a calcaneushoz történő kapcsolódásának helyén a tendonitis általában azzal a ténnyel jár, hogy a calcaneus területén lévő csontnövekedések mozgás közben ütköznek az Achilles inakkal, és a nyálkahártya gyulladását okozzák (bursitis)..

Ezt a fájdalmas állapotot először Haglund írta le, ezért nevezik deformációnak vagy Haglund-kórnak, a zsák gyulladását pedig hepatitisz utáni bursitisnek. A kalcaneus anatómiai deformációja az Achilles-inak kapcsolódási helyén, amelyet Haglund leírt, és amely a gyulladás oka, általában veleszületett.

A betegek általában panaszkodnak az Achilles-ín fájdalmára és duzzanására. A betegség fokozatosan vagy gyorsan fordulhat elő, például a sportterhek rendjének megváltoztatása után. Az ín a vizsgálat során megvastagodottnak tűnik, a felette lévő bőr megpirosodhat. A betegek észreveszik a boka és a láb mozgásának korlátozását. Gyakran panaszkodnak a kromáttal és azért, hogy nehéz nekik felmenni a lépcsőn.

Haglund-kóros betegség esetén a kalcaneus csontkiemelése és a gyulladás utáni kalcanealis bursa tapintható..

Az Achilles-ín betegségeinek és sérüléseinek kezelését ortopédiai trauma sebész végzi. Az orvos a vizsgálat során alaposan megvizsgálja a betegség kórtörténetét, klinikai vizsgálatokat végez a láb és a boka működésének felmérése, valamint az inak problémás területeinek azonosítása érdekében..

Ha a radiográfia jól definiált területei az Achilles-ín meszesedésének, valamint a kalcaneus deformációjának, a Haglund-kór betegségének típusa szerint. A mágneses rezonancia képalkotáson (MRI) az Achilles-ín degenerációjának és gyulladásának területei jól láthatóak.

Konzervatív kezelés

A műtét vagy konzervatív terápia nélküli kezelés magában foglalja a lágy, magas háttámlájú cipő viselését, a láb és a boka terhelésének csökkentését, a fizioterápiás kurzus lefolytatását, valamint a gyulladásgátló gyógyszerek alkalmazását..

A kortikoszteroidok injekciói néha elősegítik, bár ez kockázatos lehet a jövőben egy Achilles-inak repedésének kialakulása szempontjából..

Az egyedi ortopédiai talpbetétek használata hatékony lehet, különösen egyidejű lapos lábak esetén.

Sajnos az Achilles-ín fájdalma meglehetõsen tartós lehet, ezért a konzervatív kezelés nem eredményez hatást.

A konzervatív terápia kudarca esetén a műtéti kezelés indokolt..

Sebészet

Két különféle sebészeti módszer létezik az Achilles-ín betegségek kezelésére: nyílt és endoszkópos.

Ezen a területen a nyitott műveleteket egyre kevésbé használják, gyakran bonyolultak, tehát itt nem fogunk velük foglalkozni.

Az endoszkópos beavatkozás előnyösebb a kevésbé kifejezett fájdalomszindróma, a műtét utáni rövid gyógyulási időszak, a jó kozmetikai eredmény és a sporthoz való gyors visszatérés képessége miatt..

A műtétet egy artroszkóp ellenőrzése alatt hajtják végre, pár bőrponton keresztül az Achille-régióban. Az artrosokópból származó képet videokamerán keresztül továbbítják egy monitorhoz, amelyen a sebész láthatja a gyulladt zsákot és a calcaneus csontok növekedését (osteophytes). Az ízület osteofitjait és gyulladt szöveteit borotvával ellátott speciális eszköz segítségével távolítják el.

Az Achilles-ín kórosan megváltozott szöveteinek finomabb elkülönítésére és eltávolítására hideg plazma is felhasználható. A műtét után a beteg szinte teljes terheléssel azonnal járhat. Néhány nap múlva a beteg gyakorlatokat indít a láb mozgásának helyreállítása érdekében. A varratokat két hét elteltével eltávolítják..

A fizioterápiás tanfolyam felgyorsítja a rehabilitációt.

Véleményünk szerint az artroszkópos műtét méltó minimálisan invazív alternatíva a nyílt műtét számára. Az artroszkópia során a nyitott műtétekhez viszonyítva rendkívül kicsi bőrmetszés miatt elkerülhető a sebgyógyulás megsértése, csúnya hegek képződése, idegkárosodás.

Exkluzív orvosi felszerelés. A legújabb, minimálisan invazív sebészeti technológiák alkalmazása. Professzionális és tapasztalt orvosok és ápolók. Kórház kényelmes osztályai. Minden, amire szükségünk van a láb és az Achilles inak betegségeivel és sérüléseivel járó betegek sikeres támogatásához. Munkánk alapelve az egyes betegek egyéni megközelítése. Jöjjön hozzánk megvizsgálni és kezelni!

Achilles-íngyulladás kezelése

Az Achilles-ínnek a második neve a kalcaneális ín, az emberi test legerősebb inga, mivel szakítás nélkül képes ellenállni akár 400 kg-os terhelésnek is. Ennek ellenére ez a leggyakrabban sérült ín..

Achilles-íngyulladás (hogyan lép fel, mi okozhatja)

A legtöbb esetben az Achilles-ín gyulladásának oka hosszú ideig kényelmetlen cipő viselése. A gyulladásos reakció leggyakrabban a sportolók és a táncosok körében fordul elő, akiknek a lába nehéz.

A gyulladás másik oka lehet az anyagcseréje. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a vérben nagy mennyiségű zsír és koleszterin található, valamint köszvény esetén akut gyulladásos folyamat alakulhat ki annak a ténynek köszönhetően, hogy a karbamidkristályok már a test szöveteiben lerakódnak.

Ezenkívül az inak fájdalma a csontok vagy ízületek betegségeivel, sarokfúró vagy gyulladásos folyamat jelenlétével jelentkezhet a láb ívében.

A gyulladást okozó tényezők között azonosíthatók:

Mikrotrauma. Az izom-csontrendszer krónikus betegségei. Nem megfelelően kialakított ín. Az életkorral kapcsolatos változások. Lapos lábak, amelyeket a hiperpronáció jelenléte jellemez. Kényelmetlen cipő.

A gyulladásos tünetek az Achilles-ínben lokalizálódnak

Az Achilles-ín gyulladásos folyamatainak fő tünete a sarokban vagy a borjak alatt a fájdalom jelenléte. A legtöbb esetben a fájdalom egy hosszú pihenés után, vagyis alvás után jelentkezik, amikor egy személy feláll és járni kezd. Ennek oka az a tény, hogy alvás közben az inak ellazul, és a fájdalom elmúlik, de amikor terhelés jelentkezik, a fájdalom megnyilvánul, és nem teszi lehetővé a normál lépést. Ezen kívül lehetnek más tünetek:

Az inak területén a bőr megvastagodása és bőrpírja észlelhető. Helyi hipertermia. Enyhe duzzanat. Éles hang.

A csontfájdalom megjelenése az Achilles-ín területén nemcsak az Achilles-ín-íngyulladás, hanem más betegségek kialakulását is jelezheti, bursitis vagy lábízületi formában.

Hogyan nyilvánul meg a folyadék felhalmozódása az Achilles-ínben?

Az Achilles-ín folyadékában a következő tünetek jelentkezhetnek:

Fájdalom az ínben. Vörösség. Duzzanat a sarok területén. A boka és a boka mozgása jelentősen nehéz.

Hogyan kezeljük az Achilles-íngyulladást?

Hogyan lehet kezelni egy Achilles-inak? A gyulladásos folyamat azonosításakor először a következőket kell végrehajtani:

Kizárja az inak törzsét. Hideg kompresszort alkalmazzon a nap folyamán 10 percig. Korlátozza az inak mozgását. Ehhez használjon elasztikus kötést és viseljen alacsony sarkú cipőt.

milyen gyógyszereket használnak a fájdalom enyhítésére és a gyulladás enyhítésére az Achille-sarok kezelésében

Mindenekelőtt az orvos, miután megvizsgálta a beteget, röntgenfelvételt ír fel, amelyen láthatja, hogy valóban van-e az Achilles-ín gyulladása. Gyulladás esetén az orvos felírhatja:

fájdalomcsillapítók Nem szteroid gyulladáscsökkentők. Egyes esetekben antibiotikumok is felírhatók..

A gyógyszereket tabletták vagy injekciók formájában lehet felírni, amelyeket közvetlenül az inak közelében adnak be.

népi kezelések

Hogyan kezeljük az Achille-sarok ízületének gyulladását a hagyományos orvoslás segítségével? Megpróbálhatja meggyógyítani az Achilles-ín gyulladását a hagyományos orvoslás segítségével. Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna, orvoshoz kell fordulni, mivel az öngyógyítás károsítja a testet. Az alternatív kezelés módszerei között meg lehet határozni:

A kurkumin ízesítés természetes antibiotikum, antioxidáns és gyulladásgátló. Napi kb. 0,5 g-t kell enni. A diófalak elválasztása a vodkán. Elkészítéséhez be kell vennie 0,5 liter vodkát és 1 pohár diófalakat. Keverjük össze és ragasszuk 20 napig. Ezt követően ezt az eszközt naponta kétszer be lehet venni 1 teáskanálra. Mumiye hegyi gyantaolaj-oldat. Ezt az eszközt be lehet dörzsölni az ínbe, és belsőleg 0,1-0,5 g gyantával bevonhatja, amelyet meleg tejben old fel. Ezt 2 héten keresztül lehet megtenni, ezt követően 10 napig tart a szünet. Tűlevelű sófürdő. Jégmasszázs. Ehhez masszírozza az inak területét jégdarabokkal..

milyen fizioterápiás módszerek alkalmazhatók az Achilles-ín gyulladásának kezelésében

A gyógyszeres kezeléssel kombinálva a gyulladásos folyamat fizioterápiával kezelhető, amely a következő módszereket foglalja magában:

Mágnesterápia. Lézeres terápia Ultrahangterápia Sokkhullám-kezelés. Elektroforézis lidázzal. Sár alkalmazások.

Betegségmegelőzés

Az inak gyulladásának megelőzése érdekében meg kell megelőzni a betegséget:

A nehéz gyakorlatok elvégzése előtt meg kell hajlítani az ingot. Időnként szivattyúzni kell a borjú izmait, és idővel meg kell növelni a terhelést. Ugrást kell végezni, amely nemcsak az Achilles-ín rugalmasságát, hanem a lábak más ínének rugalmasságát is biztosítja. Edzés után elvégezni kell a borjú nyújtását.

Következtetés

Összegzésül azt szeretném mondani, hogy annak ellenére, hogy az Achilles-ín a legerősebb ín, a leggyakrabban stresszt okoz és megsérülhet. Ezért mielőtt bármilyen gyakorlatot elvégzne, végezzen egy kis bemelegítést és megelőzést.

Az Achilles-ín tendonitis vagy tendonopathia egy degeneratív folyamat (gyulladás vagy szövetkárosodás), amely a sarokban fordul elő.

Felnőtteknél 40 év után ez a patológia a kötőszövet rugalmasságának és nyújthatóságának csökkenése miatt fordul elő, ám ez a betegség gyakoribb azoknál a sportolóknál és az embereknél, akiknek fő tevékenysége a túlzott fizikai erőfeszítésekkel jár.

Az orvoshoz történő időben történő hozzáférés lehetővé teszi a sérült ínszövetek gyors helyreállítását, a kezelés és a megelőzés hiánya krónikus íngyulladást eredményezhet.

Milyen érzés? A betegség formái A megjelenés okai Tünetek és jelek Diagnosztikai módszerek Hogyan kell kezelni? Megelőzés

Milyen érzés? ↑

Az Achilles vagy a calcaneus ín az emberi test egyik legtartósabb és leginkább inak:

Az inak felső része a borjú és a melltartó izmainak összefolyásánál van; Az alsó rész a kalcaneális gumóhoz van rögzítve (hátsó felülete); A lábfej izma és a sarok-inga megemeli a sarkot, amikor a lábakat emeli és a lábujjakat a földről tolja, és engedje le az elülső lábát, miután a sarok megérinti a talajt..

Ha egy emelkedőn emelkedik és leereszkedik, ha egyenetlen, ferde felületen fut, és ha rossz cipőt választ, kemény talppal és puha sarokkal, akkor ennek az inaknak nagy és egyenetlen terhelése van, ezért leggyakrabban megsérül..

Az inak és a csontok közötti rögzítési pontokban a sérülések túlterhelésből származnak. Ugyanazon erősségű és intenzitású ínterhelés az egyik esetben annak sikeres alkalmazkodásához és megerősödéséhez vezethet, a másikban pedig az erő csökkentéséhez, hozzájárulva a disztrofikus változások előfordulásához. Minden attól függ, hogy a szövet milyen állapotban van a testmozgás idején.

Különböző szövetvezetési zavarok vezethetnek anyagcseréhez és a kötőszövetek kiszáradásához a vízveszteség miatt..

Az anyagcseretermékek rosszul választódnak ki, sók halmozódnak fel - ez jelentősen csökkenti a kollagénszálak rugalmasságát és meghosszabbíthatóságát.

Az inak szakítószilárdsága romlik, és hirtelen mozgások során különböző mozgások léphetnek fel.

Hasonló folyamatok fordulnak elő 40 éves vagy annál idősebb korban..

A sportolók és a testi munkát végző emberek esetében azonban az inak szöveteinek öregedését felgyorsítják az állandó túlterhelések és a sejtek és szövetek szintjén fellépő időszakos sérülések.

A szakértők az ízületi gyulladást elsősorban a megnövekedett stressz és az edzések közötti rendes, teljes gyógyulás hiánya által okozott sportkárosodásoknak nevezik..

A rosszul feszített izom erős terhelése az Achilles-ín gyulladásához vagy károsodásához vezet - ennek eredményeként a láb bármilyen mozgása (futás, séta, ugrás) súlyos fájdalmat okoz.

Megfelelő intézkedések hiányában az inak megszakadhat a száratól, vagy megrepedhet.

Az Achilles-ín sérülései nagy terhelést jeleznek, amelyet ülő életmód előzetes előkészítés nélkül végeztek, vagy az edzési rend megsértését és a túlterhelést..

A károsodás mechanikai jellegű lehet a gyulladásos folyamat kezdete nélkül, de bizonyos esetekben az íngyulladás gyulladással jár.

A mikro könnyekkel és repedésekkel rendelkező szövetek idővel gyógyulnak, de sok mikroszkopikus heggel kevésbé rugalmassá válnak.

Az inak szöveteiben a gyulladáskezelést gyorsan gyulladásgátló gyógyszerek alkalmazásával hajtják végre. A mechanikai károsodás hosszú távú kezelést és speciális edzést igényel, amíg a szövet teljesen helyre nem áll, és az inak nem lesznek kitartva..

A betegség formái ↑

Az achillotendinitis 3 formája létezik:

A peritendinitis az inat körülvevő szövetek gyulladása. Ehhez szöveti degeneráció társulhat. Tendonitis - az ín gyulladása és károsodása. A környező szövetek nem vesznek részt a folyamatban. Enthesopathia - az ín degenerációja és gyulladása a csonthoz való kötődés helyén. Időnként sarokfúrás vagy meszesedés alakul ki.

A kezelés megkezdése ezen formák mindegyikéhez hasonló..

Az akut fájdalom kezdetben megjelenik, és az inak feszültek.

Megfelelő kezelés nélkül a fájdalom egy ideig elmúlik, de visszatér, és krónikus formába kerül, a legrosszabb esetben az inak teljes törése.

↑ okai

Az Achilles-ín problémái különbözőek lehetnek.

Korváltozások

Az inak kollagén- és elasztinrostokból állnak: az előbbek erőt szolgáltatnak, az utóbbiak meghosszabbításuknak.

Általában az Achilles-ín az eredeti hosszának 5% -ával nyújtható - ez elősegíti a láb rugós mozgását, azaz az inak sokk-elnyelő funkciót hajt végre..

Az életkorral azonban az inak nyújthatósága csökken, és a stressz rostok és mikrotörésekhez vezethet.

Ez az oka annak, hogy 35 év után képzetlen embereknek nem javasolják, hogy kezdjenek edzést anélkül, hogy előzetesen felmelegítették volna az izmokat és felmelegednének..

Nagy figyelmet fordítva erre a figyelmeztetésre, be kell vonni az embereket is, akik fájdalmat éreznek a sarok inakban, és azokat, akik korábban voltak problémák vele..

Túlterhelés

Még profi sportolók és kiképzett emberek is tapasztalhatnak sarok-ínproblémákat..

Ez a túlzott edzés és az inak túlzott feszültsége miatt fordul elő..

A szükséges pihenés nélkül a szöveteknek nincs idejük felépülni, és elveszítik a pihenési képességüket..

A sportolók gyakran figyelmen kívül hagyják a betegség kialakulását..

Az ebből eredő gyulladás enyhe fájdalmat okozhat - ez arra utalhat, hogy mikro-könnyek fordultak elő a szövetekben, és átmenetileg el kell utasítani a testmozgást vagy gyengíteni.

De a sportoló különféle okokból nem teszi ezt meg, és az elhanyagolt vagy akár krónikus gyulladás és szövetkárosodás az ín teljes megrepedéséhez vezethet..

Ezért időben el kell végezni a tendonitis kezelését, és az orvos határozza meg, hogy mikor lehet visszatérni az osztályba..

Hiperplatáló lapos lábak

A láb hiperpronációját fiziológiai obstrukciónak nevezzük.

Ebben a helyzetben az inak járás közben és más terhelések esetén túlzott nyújtást tapasztalnak és megsérülnek.

Kényelmetlen cipő viselése

A helytelen cipő hozzájárulhat az íngyulladás kialakulásához:

a nem megfelelően kiválasztott sportcipő edzés közben jelentősen befolyásolja a lábak terhelésének megoszlását és növeli azt. azok a nők, akik egész nap, esténként lapos talphoz költöznek, magas sarkú cipőt viselnek, fájdalmat tapasztalnak a sarok- és borjúizomban. Ennek oka az a tény, hogy az izom és az inga egész nap rövidebb állapotban volt, és amikor megpróbálják őket nyújtani este, „tiltakoznak”.

Haglund Warp

Ez egyfajta csontok növekedése az ín rögzítésének helyén, a calcaneuson - kifelé úgy néz ki, mint egy buborék a sarkon..

Ennek a növekedésnek köszönhetően az inaknak még nagyobb mértékben meg kell nyújtódnia különböző terhelések mellett.

Fotó: Haglund Warp

Attól függően, hogy van-e az ínzsák gyulladása, hogy kialakul-e a szövetek duzzanata, ez a növekedés lehet puha vagy kemény.

fertőzések

Az ín gyulladásos folyamatainak oka különféle akut és krónikus fertőzések lehet..

Tünetek és jelek ↑

Az Achilles-íngyulladás akut vagy krónikus formában fordulhat elő.

Az akut formát fokozatos növekedés jellemzi:

Először, a betegnek a bemelegítés után edzés vagy testmozgás elején fájdalmat tapasztal, a fájdalom elmúlik, és a pihenés teljes mértékben kiküszöböli az összes fájdalmat. a tapintás kellemetlenséget okozhat.

A fájdalom megnyugodása egy pihenés után és a járás súlyosbodása azzal magyarázható, hogy hosszú pihenőidő alatt az összes mikrotörés együtt növekszik, és új mozgással sérüléseik ismét előfordulnak.

Ennek a tünetnek a kezelésének hiánya gyorsan okozza a krónikus íngyulladást.

Az Achilles-ín krónikus ízületi gyulladásában a fájdalom fokozatosan növekszik több hónap vagy hét alatt:

edzés közben fokozódik, és még a felmelegedés és nyújtás után sem megy át; a hosszú pihenés nem hoz enyhülést - fájdalom jelentkezhet még reggel alvás után is; A lépcsők vagy lejtők emelkedése és leereszkedése fájdalom kialakulását okozza.

Mindkét esetben a következők is megfigyelhetők:

az inak megvastagodása; a borjúizom feszültségének érzése; bőrpír és hipertermia; a boka mobilitásának korlátozása. fájdalom - lokalizálható az egész inak mentén, vagy közelebb a sarokhoz; 2–6 cm magasságban duzzanat léphet fel; nehéz a láb hátsó hajlítását elvégezni, és a lábujjon állni; néha - jellegzetes nyikorgás, ha a boka ízületét mozgatja.

Hogyan lehet megbízhatóan kimutatni az ankilozáló spondilitiszt? A végrehajtás módjáról

az ankilozáló spondylitis diagnosztizálása

, tanulhat a cikkünkből.

Miért ropog a gerinc a nyaki gerincben? Itt találja a választ..

Lehetséges-e a térdízület szinovitiszét népi gyógyszerekkel kezelni? Olvassa el itt.

Diagnosztikai módszerek ↑

A diagnózishoz a következő vizsgálati módszereket kell alkalmazni:

fizikális vizsgálat; sugárzás-diagnosztika; Mágneses rezonancia képalkotás; ultrahang eljárás.

A diagnózist leggyakrabban a beteggel folytatott beszélgetés és egy fizikai vizsgálat alapján, tapintással, az orvos határozza meg a fájdalom legnagyobb lokalizációjának pontjain..

A calcaneus ín tendinitiszének jellemzője, hogy a láb mozgása és a további tapintás során a fájdalom kissé eltolódik, mivel az inak és az izmok megfeszültek.

Különös figyelmet fordítanak a hiányosságok ellenőrzésére..

A röntgenvizsgálat csak akkor mutatja meg gyulladás vagy degeneratív változások jelenlétét, ha vannak kalcifikáció fókuszai.

Ha nincsenek meszesedések, akkor a sugárzás-diagnosztika nem segít a diagnosztizálásban.

Az MRI és az ultrahang meghatározhatja, hogy vannak-e hiányosságok, és szükség van-e műtéti beavatkozásra.

Hogyan kell kezelni? ↑

A sarok-ín fájdalomának egyszeri előfordulásával a lábaknak pihenniük kell.

Az összes terhelést egy ideig korlátozni kell. Jég felvihető a duzzanat és a bőrpír enyhítésére, valamint a fájdalom kezelésére, a fájdalmas területre rugalmas kötszer felvitele szükséges..

Ha a fájdalom nagyon súlyos, akkor még pihenés után sem szűnik meg, és amikor megnyomja, az intenzitása fokozódik, haladéktalanul forduljon orvoshoz.

Megvizsgálja, és szükség esetén kinevez egy további vizsgát.

A gyulladás kezelésére speciális gyógyszereket írhat fel, népi gyógyszereket adhat tanácsokhoz és rehabilitációs tervet készíthet. Szükség lehet immobilizálásra, részleges vagy teljes, vagy műtétre.

Népi gyógymódok

A tendonitis kezelhető a hagyományos orvoslás alkalmazásával, csak a módszereket kell megállapodni a kezelő orvossal:

A kurkumin ízesítésével természetes antibiotikum, antioxidáns és gyulladásgátló szer kezelhető az íngyulladás. Ehhez naponta fél gramm eszközt kell enni. Készíthet tinktúrát diófalak elválasztására vodkán. Egy pohár diófalak elválasztásához 0,5 l vodkát kell fogyasztania, és kb. 20 napig ragaszkodnia kell. Vegyünk naponta kétszer 1 teáskanálra. Ha bármilyen probléma merül fel a pajzsmirigy működésében, akkor mielőtt elkezdené, konzultáljon orvosával. A Mumiye hegyi gyanta olajos oldatát dörzsölheti az érintett területre, és szájon át beveheti körülbelül 0,1–0,5 g meleg tejben feloldott gyantát. Az ilyen kéthetes kurzusok 10 napos szünettel megismételhetők. Készíthet tűlevelű-sós lábfürdőt. A jégdarabokat használó jégmasszázs csökkenti a fájdalmat. Jégdarabokkal kell masszírozni a fájdalmas területet 20 percig.

Van éles térdfájdalma? Cikkünkből megtudhatja, mit kell tennie, ha

fáj a térdem

Hogyan kezeljük a könyök epicondylitist? Megtudhatja itt.

Feladatok

Speciális gyakorlatok segítségével lehetséges az achillotendinitis kezelése, a gyógyulás és a műtéti kezelés utáni gyógyulás, a kötőszövet állapotának enyhítése, nyújtása és a terhelés csökkentése, valamint a betegség megelőzése.

Tehát tendinitis esetén ajánlott:

A legfontosabb és legegyszerűbb gyakorlat a séta. Ezt kényelmes cipőben, speciális technikát követve kell elvégezni: lágy tekercset a saroktól a talpig, anélkül, hogy szükségtelenül kicsavarnák az orrát. A műtét utáni rehabilitáció során a lépéshossz, a járási idő és a terhelési erő fokozatosan növekszik. A félig guggolás a lábujjon, a lábujjak felemelése és a kiindulási helyzetbe való visszatérés, a futás hasznos, ám ezeket izmok és inak enyhe bemelegítése és nyújtó gyakorlása után kell elvégezni. A vízben végzett testmozgás szintén hasznos. A vízben lévő emberi test elveszíti a tömeg nagy részét, tehát vízben kezdheti el az oktató által ajánlott összes gyakorlat elvégzését. A száraz edzés során a legnehezebb ezek valószínűleg 1-2 héttel később kerülnek végrehajtásra, mint a vízben.

Gyakorlat a borjúizmok és az Achille-ín nyújtására:

A fal felé nézzen, és nyújtsa rá a kezét. Húzza hátra, és nyugodjon az lábán annak a lábnak, amelynek szöveteit ki szeretné nyújtani, és hajlítsa meg kissé a másik lábát térdén. Tartsa körülbelül 30 másodpercig ezt a pozíciót, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 3-5-szer.

Gyakorlat az Achille-inak erejének és rugalmasságának erősítésére:

Vedd sarkát egy kis peron vagy egy speciális lépcső felületére és guggolj. Naponta három, 12 guggolásos kirándulást kell végrehajtani. Ugyanazon a platformon válj zoknit a szélén, menj le, menj fel és le.

Mindkét gyakorlat excentrikus, ugyanakkor a szövetek nyújtására és feszítésére irányul, és kiválóan alkalmas a calcaneus inak helyreállítására..

A teljesítménybeli hibák azonban veszélyesek lehetnek, ezért kezdetben tanácsos az edzést oktató felügyelete mellett végezni.

Bármely testmozgás elvégzésekor ne feledje, hogy a fizikai aktivitás fokozatosan történik.

Nem szükséges azonnal visszatérni a sporthoz, a táncokhoz vagy a szokásos testmozgáshoz, lassan növekvő intenzitással.

Annak érdekében, hogy az izmok ne veszítsék el az erejét, és a szalagok ne veszítsék el a mozgékonyságát, különféle típusú torna, gyakorlatok vannak fekvő vagy ülő helyzetben..

Kábítószer-kezelés

A kezelés előtt elsőként ellenőrizni kell az inak terhelését.

A láb immobilizálásának számos módja van ezen a területen:

gumiabroncs átfedés; gipsz; mankók használata; kötés egy elasztikus kötszerből; szalagra; ortózisok bevezetése, a mozgás teljes vagy részleges korlátozása.

Fotó: immobilizáló ortózis

A legtöbb esetben e betegség esetén ilyen kezelési eljárást hajtanak végre:

nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket használnak - Nimesil, Naklofen és mások; a legnehezebb esetekben antibiotikumterápiát lehet előírni; ultrahanggal Voltaren kenőcs, Dolobene gél és Solcoseryl injekciózható az érintett területre; Az éjszakai fájdalom tünetek enyhítésére egyenlő részekre tehetünk Analgin, Novocain és Dexamethasone kompresszort vagy intramuszkuláris fájdalomcsillapító injekciókat..

A fájdalom enyhítése után ajánlott masszírozni, rehabilitációs és erősítő gyakorlatokat kezdeni.

Művelet

Ha a konzervatív kezelési módszerek nem adják meg a kívánt eredményt, akkor szükség lehet műtéti beavatkozásra..

A műtét során bemetszést végeznek, az érintett területeket kimetszik, majd az inak összevarrnak; Haglund deformáció esetén a csontok növekedését eltávolítják.

Ábra: Achille-ínjavítás

A műtét után a beteg körülbelül 6 hétig speciális cipőt visel.

Idővel, 2-3 hét elteltével már léphet a operált lábon, és az immobilizált ortozis eltávolítása után rehabilitációs kurzust végeznek a helyreállításra, amely 1-3 hónapig tart.

Megelőzés ↑

A megelőzés érdekében be kell tartania bizonyos szabályokat:

a fizikai gyakorlatokat fokozatos erősítéssel kell elvégezni; Bármilyen fizikai erőfeszítés előtt tanácsos melegíteni az izmokat és az ingokat, és nyújtó gyakorlatokat végezni; az edzéshez és a mindennapi viselethez kényelmes cipőt kell választania; fájdalom esetén hagyja abba az edzést.

Achilles-ín-íngyulladás - a sportolók, a fizikailag kemény munkát végző emberek és a nők, akik inkább a magas sarkú cipőt viselnek betegsége - a korai szakaszban nagyon hatékony és könnyen kezelhető.

De ha futtatja, akkor szövődmények léphetnek fel inakörés vagy krónikus gyulladás formájában.

A kezelés egész sorát alkalmazzák: speciális gyakorlatok, gyógyszeres kezelés és a fájdalmas terület különféle módon történő immobilizálása.

Lehetetlen ezeket az intézkedéseket önállóan elvégezni, ezért ha fáj az Achilles-ín, fájdalmat kell keresnie szakemberhez.