logo

A kezek és a kezek csontok felépítése és funkciói

A csukló mögött egy lapocka - háromszög alakú, lapos csont, amely a mellkas gerincére oldalirányban helyezkedik el a test háti régiójában. A lapocka két helyen ízületeket alkot: az acromioclavicularis ízületet - a csuklót és a vállízületet, valamint a gömböt a csuklót. Az ízület ürege a kapocs oldalsó végén helyezkedik el, és fészket képez a vállízület számára. A váll mozgatásához sok izom kapcsolódik a vállhoz, beleértve a trapézust, a deltát, a rombot és a vállat forgató izmokat..

Humális csontok

- ez csak a felkar csontok. Hosszú, nagy csontok, amelyek a lapocktól az ulnaig és az alkar sugárán nyúlnak ki. A gömb proximális vége kör alakú szerkezet, amely gömböt képez a vállízülethez. A távolabbi végén a gömb széles, hengeres szerkezetet képez, amely az ulnar könyökízületének belső ízületét és sugárát képezi. A mell-, delta-, latissimus dorsi és a váll-forgó izmok a gömbhöz kapcsolódnak, hogy a kar elforduljon, megemelkedjen és leengedjen a vállízületben.

Az alkar két hosszú, párhuzamos csontot tartalmaz: az ulnár és a radiális. Az ulna hosszabb és nagyobb a két csontról, az alkar medialis oldalán (a kisujj oldalán) elhelyezve.
A legszélesebb szakasz a proximális végén van, és a disztálisnál jelentősen szűkült. Az ulna proximális végén van egy könyökízület csuklója a gömböséggel. A ulna vége, az ulna ismert, a gömbre terjed ki, és a könyök csontos végét képezi. A távolabbi végén az ulna a csuklóízületet képezi a radiális és a carpal ízületekkel.


Az ulna-hoz képest a sugár kissé rövidebb, vékonyabb és az alkar oldalán helyezkedik el. A sugár a könyök ízületében a legszűkebb, és közelebb húzódik a csuklóhoz. Proximális végénél a lekerekített radiális fej képezi a könyökízület elforduló részét, amely lehetővé teszi az alkar és a kéz forgását. A disztális végnél sokkal szélesebb, mint az ulna, és a csuklóízület nagy részét alkotja, és az ulnárral együtt a carpal ízületet alkotja. A sugár disztális vége szintén az ulna körül forog, amikor a kar és az alkar forog..

Kis méretük ellenére a karok huszonhét kis csontot és sok rugalmas kötést tartalmaznak.

A carpal ízületek nyolc keresztirányú csontból állnak. Csuklóízületet képeznek az alkar ulnarjával és radiális csontjaival, valamint a csukló ízületeit képezik a tenyérnél is. A carpal ízületek számos kicsi ízületet képeznek, amelyek összecsúsznak, hogy extra rugalmasságot biztosítsanak a csukló és a kéz számára.

Öt hosszú, hengeres metakarpal támasztja meg a tenyerét. Mindegyik metakarpális csont ízületet képez a csuklóval és egy másik ízületet az ujj proximális falával. A metakarpályok rugalmasságot adnak a karokhoz is, amikor tárgyat megragadnak, vagy amikor a hüvelykujját és a kisujját egymáshoz nyomják.

falanksz

Tizennégy csontból álló csoport, amely az ujjakat támogatja és mozgatja. Minden ujj legfeljebb három, a távoli, a középső és a proximalis falot tartalmaz, a hüvelykujj kivételével, amely csak a proximális és a távoli falokat tartalmazza.

A hosszú csontok falai csuklós ízületeket képeznek egymás között, valamint az ízületek metakarpális csontokkal alkotott kondylt. Ezek a varratok lehetővé teszik az ujjak hajlítását, meghosszabbítását, hígítását és addukcióját.
A kezeknek az erő és az ügyesség egyensúlyára van szükség a különböző feladatok elvégzéséhez, például a súlyemeléshez, az úszáshoz, a hangszer lejátszásához és az íráskészséghez..
A karok és az izmok az ízületek széles mozgásterét biztosítják, miközben fenntartják a felső végtagok erejét. Mint minden testben, a felső végtagok csontjai segítik a testet a homeosztázis fenntartásában, megőrizve ásványi anyagokat és zsírokat, valamint vérsejteket termelve a vörös csontvelőben.

Hogy van az ember keze?

Az emberi kéz különleges felépítésű. Az állatvilágban nincs ilyen szerkezetű végtag. Az elemek kialakításának komplex rendszerének köszönhetően a kezek sokféle funkciót látnak el - az egyszerű megragadástól és tárgyak tartásától a pontos mozgásokig. Fontolja meg, hogy egy ember keze hogyan van elrendezve.

Bones

A kar csontszerkezete osztályokra oszlik:

  1. Vállöv - az a hely, ahol a végtag csatlakozik a mellkasához.
  2. A váll, amely a váll és a könyökízületek között helyezkedik el. Az osztály fő eleme a váll, izomrostok hálózatával.
  3. Az alkar a könyöktől a csuklóig fut. A sugár és az ulna részeként az izmok a kéz mozgásának irányítására szolgáltak.
  4. A kefe komplex felépítésű. Három részre osztható: az ujjak, a csukló és a csukló falai.

A test csontváza a fő támasztó rész. A csontok számos fontos funkciót látnak el, amelyek közül a legfontosabb: a test vázának alapja, a szervek védelme, sőt a vérsejtek előállítása.

A fotó azt mutatja, hogy mely csontokból áll a kar..

A csukló és a lapocka a kezét a testén tartja. Az első a mellkas tetején található. Egy másik zárja be a hátulján lévő bordákat, és mozgatható ízületet képez a vállával - az ízülettel. Tisztázza a karon lévő csontok nevét.

Vegye figyelembe a vállát. A fő elem itt a gömb. Segítségével a megmaradt csontokat és szöveteket megtartják.

A felkar olyan kis izmokkal rendelkezik, amelyek a kéz mozgását biztosítják. Vannak erek és idegrostok. Felületesen fekszenek a ulnaron és a radiális csontokon.

A felső végtag egy kefe, amely 27 csontot tartalmaz. A kefe csontváz három részből áll:

  1. A csukló 8 sorból áll, két sorban. A csuklóízület tőlük van kialakítva.
  2. A metakarpál öt rövidített cső alakú elem, amelyek a csuklójától az ujjakig terjednek. Támogatják az ujjakat..
  3. A falákat ujjcsontoknak nevezzük. Minden ujj három fülből áll. Ezeket fő, középső és körömre jelölik. A hüvelykujján nincs középső phalanx.

A fotó az emberi kéz szerkezetét mutatja a csontok nevével..

ízületek

Az ízületek egyesítik a csontokat egymással, lehetővé téve a kezeknek, hogy különböző mozgásokat hajtsanak végre.

A felső végtagok övében három nagy ízület van: a váll, a könyök és a csukló. A kezét számos ízületi ízület alkotja, de mérete kisebb. Részletesebben az egyes ízületekről:

  1. A domború gömbcsuklás a gömb és a combcsont közötti összeköttetésből alakult ki.
  2. A könyökízület több csontból áll egyszerre. Három közülük van: ulnar, radiális és váll. A blokk formájú csatlakozás miatt a könyök mozgása hajlítás vagy meghosszabbítás miatt.
  3. A csuklóízület a legösszetettebb. A lágyékból, a csuklóból és a csukló részéből képződik. Szerkezete miatt ez a csukló univerzális: bármilyen irányban mozgatható.

A következő fotó a kéz körvonalait mutatja.

Érdekes. Az interfalangeális ízületek és a metacarpophalangealis ízületek teszik a legnagyobb mozgástartományt. Mások csak növelik a mobilitást az amplitúdóban.

ínszalagok

A kötések és az inak kötőszövetből állnak, és a csontváz egyes részeinek biztosítására szolgálnak. Így korlátozzák a mozgás túlzott mozgási tartományát az ízületben..

Számos ragasztó található a kapocs és a gömb csomópontjában és a vállövben. Mi felsoroljuk őket:

  • kulcscsont-kulcscsont;
  • csőr-akromiáiis;
  • acromioclavicular;
  • három ízületi brachialis ligamentum (felső, középső, alsó).

Ez utóbbiak szükségesek a vállízület megerősítéséhez, amely állandó stressz alatt van..

Az érthetőség kedvéért a képen egy szekcionált kar látható.

A könyökízületnek mellékkötegei vannak:

A csuklóízület összetett felépítésű ligamentumokat tartalmaz. Ezek tartalmazzák:

  • sugárzás;
  • ulnaris;
  • vissza;
  • tenyér;
  • csuklószalagok.

Fontos szerepet játszik egy flexor rögzítőnek nevezett ligamentum. Lefedi a csukló csatornáját létfontosságú erekkel, idegekkel.

Izom

A kezekben sok olyan izom található, amelyek biztosítják a végtagok mozgását és lehetővé teszik számukra, hogy ellenálljanak a fizikai aktivitásnak.

A felső végtagok izmainak szerkezete és működése eltérő. A kéz szabad részében hajlítók és hosszabbítók találhatók.

Ezek a vállra és az alkarra vonatkoznak. Ez utóbbi több mint 20 izomkötegből áll, amelyek elősegítik a kéz mozgását.

A kefe izmokat tartalmaz: tenár, hipotenár, középső csoport.

A képen a kefe anatómiája.

Hajók és idegek

Az érrendszer és az idegek más strukturális és funkcionális komponensek mellett számos értékes funkciót látnak el. A test szöveteit és szerveit folyamatos munkavégzéshez tápanyagokkal és impulzusokkal kell ellátni.

A végtag minden elemére a vér a szubklaviás artérián keresztül jut el. Az axilláris és brachialis artériákban folytatódik. A váll mély artériája ettől a helytől indul.

Könyök szintjén a fenti részek a hálózathoz vannak csatlakoztatva, majd menjen a radiális és az ulnar felé. Artériákat alkotnak, innen kicsi erek indulnak az ujjakig.

A felső végtagok véna szerkezete hasonló. De rajtuk kívül a bőr mindkét oldalán bőr alatti ér van. A fő véna a szubklavián. A felső üregbe folyik.

A végtagban komplex idegrendszer vesz részt. A perifériás idegcsatornák a brachialis plexusban kezdődnek. Ezek tartalmazzák:

A felső végtag funkciói

A felső öv végtagjai számos hasznos funkciót látnak el. A test ezen részének sajátos szerkezete miatt a következőket hajtják végre:

  1. A végtag mozgó része összetett ízületekből áll. Az ízületeknek köszönhetően a karok minden síkon mozognak.
  2. A tartós felső öv tartja a kéz szabad részét. Ez lehetővé teszi a rakomány felvételét..
  3. Az izom elemek, a kéz és az alkar kis csontozatai összehangolt munka lehetőséget teremt a pontos kézmozgásokra. Az ujjak megragadják az ujjakat, és apró motoros mozgásokat hajtanak végre.
  4. Az elmozdíthatatlan struktúrák támogató funkciót látnak el, amely lehetővé teszi az izmok segítségével végzett műveleteket.

Jegyzet. Az emberek és a főemlősök ecsetének hüvelykujja ellentétes a másik négyvel. Ez a szerkezet hatékonyan rögzíti a tárgyat. Hüvelykujj nélkül az ember fogyatékossá válik, mivel elveszíti a kéz számos fontos funkcióját.

Következtetés

A felső végtagok számos összekapcsolt struktúrából állnak. Kéz körülbelül 32 csontból áll, és támogató funkciót lát el. Különböző izmok és szalagok biztosítják a teljes mozgást. Ezen felül a fejlett izmok ellenállnak a fizikai munkának és a stressznek. A kefe számos elemet tartalmaz, amelyeknek köszönhetően a motoros képesség fejlődik az végtagokban. Ezáltal a hibamentes mozgások képesek. Az ujjbetétek túlérzékenyek a speciális receptorok jelenléte miatt.

A kéz ízületeinek felépítése

A kar a motoros berendezés felső része, amely karként néz ki és működik. Az emberi kéz ízületei csak egy komplex természetes eszköz szerves részét képezik. Az ízületek és a csontok biztosítják a felső végtag motoros képességét, az ujjak és a tenyér nagy mozgási tartományát.

A karízület struktúrájának anatómiája

A csukló és az ujjak ízületei, a metacarpalis phalangeális ízületek

  • A csuklócsíkot carpalízületnek is nevezzük, amelyet a sugár domború disztális része és a csuklócsontok első sora (scaphoid, luna és háromszög) alkot. Ez egy elliptikus alakú komplex ízület.
  • A ponty közepén - a carpal csontok első és második sorából áll. Külön izületi kapszula van, de mozgása a csuklóhoz kapcsolódik.
  • Intercarpal - a csukló csontok egymás közötti rögzítéseként kerül bemutatásra.
  • A borsó alakú csont ízülete a borsó alakú és háromszög alakú csont ízülete. A könyökhosszabbító inakában helyezkedik el. A kapszulát borsó-horog alakú és borsó-carpal kötés rögzíti;
  • A metakarpa - metakarpa - a csukló és a metakarpális csontok összekapcsolása. Lapos alakúak. Négyük inaktív. Az első metakarpális csont által alkotott ízület nyereg alakú. Felépítése lehetővé teszi a hüvelykujj mozgatását a tengelye körül és elöl.
  • Intercarpal - a csontok közötti ízületeket interosseous merev szalagok rögzítik.
  • A metacarpalis phalangeális ízületek a metakarpalis csontok egyesítő fejei az ujjak proximális falával (ezek közül öt van). Hagyja, hogy az ujjak két tengely mentén mozogjanak. Az első metakarpális ízületet megkülönbözteti a speciális anatómiája a komplex biomechanika miatt, lehetővé teszi az első phalanx mozgását a hosszanti, sagittális tengelye körül, az oldalsó dőlés pedig elrablást és addukciós mozgásokat tesz lehetővé. Ezenkívül a hüvelykujj két falán is található, ellentétben a többi ujjal, például három az ujjban van.
  • Interfalangeális - úgynevezett ligandumok, amelyek a szomszédos falok alapjai és fejei között vannak. Ezek mozgatható csukló (első tengely). Blokk alakúak.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Csontok ecset

Ezek a kar legösszetettebb biomechanikai kapcsolatát képezik (27 mag). Három osztálya van:

  • Csukló 8 csonttal:
    • hold hold;
    • háromoldalú;
    • borsó-alakú;
    • Függő;
    • bunkós fejecskében végződő;
    • sajka alakú;
    • trapézcsont;
    • trapéz csont.
  • Metacarpus (5 csont).
  • 3 ujjból álló ujjak (kivétel a hüvelykujj, amelyben kettő van):
    • proximális;
    • közepes;
    • disztális.
Vissza a tartalomjegyzékhez

A kefe ligái, anatómiája

A csuklóízület magas aktivitása biztosítja a csukló ulnar kiterjesztését. Az ízületi stabilitást az ízületi kapszula sűrűsített területein, ligandumoknak nevezzük. Úgy néznek ki, mint a sűrű kötőszövet szalagjai. A kéz ízületei a következő ligandumok léteznek: váll, könyök, csukló, ponty közepén (a kéz ligamentuma) és az interfalangealis.

A felső végtag vérellátása

Tekintettel a vállheveder izomszerkezetének speciális felépítésére, az e rész véredényei megvastagodtak és kellően nagy átmérőjűek. A felső test motoros készülékének vérellátása az artériáknak köszönhető:

Idegok és motoros funkciók

Az ember felső végtagja, mint a fő tapintási funkciót ellátó szerv, aferens és efferent beidegződéssel rendelkezik. Az érzelmi (érzékeny) beidegzés lehetővé teszi az agy számára, hogy érzékelje a kezével és közvetlenül a végtagban zajló folyamatokat. Az efferens (motoros) beidegzés az agy válaszként, motoros válaszként nyilvánul meg. Az efferens jelek miatt az ember keze mozog. Fizikailag mozgását az izmok és a szalagok biztosítják, miután az agy megfelelő impulzust továbbít a karban lévő idegvégződésekhez.

Hogyan történik a mozgás??

Az izmok miatt a kéz csontvázához az izmok és az ínszalagok kapcsolódnak. A csuklóízület izmai, például a brachialis, lapos felépítésű. A felső végtag izomcsoportjai meghosszabbítás vagy hajlítás funkciókat látnak el, és ezekre vannak osztva:

  • brachialis izmok - 3 hajlító, 2 hosszabbító;
  • alkar - 3 carpal extender / extender.

Az emberi csukló összetett felépítése magában foglalja a mozgásokat a sagittális (addukció / elrablás) és az elülső tengely mentén. Ebben az esetben az ecset kör alakú forgást képes végrehajtani az ellipszoid kötés miatt.

Csontok ecset

A kéz csontok fel vannak osztva a csukló csontokra, a metakarpusra és az ujjakat alkotó csontokra - az úgynevezett falak.

Csukló

A csukló, a carpus 8 rövid szivacscsont - ossa carpi - gyűjteménye, két sorba sorolva, mindegyik 4 csonttal.

Az alkarhoz legközelebb eső csukló közeli, vagy első sorát, ha a hüvelykujjától számítják, a következő csontok képezik: scaphoid, os scaphoideum, lunate, os lunatum, háromszög, os triquetrum és a borsó, os pisiforme. Az első három csont, kombinálva, az alkar felé domború elliptikus artikuláris felületet képez, amely a sugár disztális végével való artikulációra szolgál..

A pisiform csont nem vesz részt az ízületben, külön-külön beleolvadva a háromszögbe. A pisiform csont egy szuszamoid csont, amely az ínben fejlődik ki. flexor carpi ulnaris.

A csukló disztális, vagy második sora csontokból áll: trapéziumból, os trapeziumból, trapeziusból, os trapezoideumból, capitateból, capitateból, os capitációból és horog alakú os hamatumból. A csontok neve tükrözi alakját. Az egyes csontok felületén vannak csuklós felületek a szomszédos csontokkal való artikulációhoz.

Ezenkívül a csukló egyes csontokjának palmar felületén gumiszerűen kinyúlik az izmok és az ízületek rögzítése, nevezetesen: tuberculum ossis scapholdei a scaphoid csonton, tuberculum ossis trapezii az os trapeziumon, és egy horog, hamulus ossis hamati, a horogcsonton, ezért kapta annak a neve.

A csukló csontok teljes egészében az ív nemzetségét képviselik, hátulja domború és a tenyér homorúan hornyolt. A sugárirányban a csukló ereszcsatorna, a sulcus carpi, emelkedéssel korlátozódik, az eminentia carpi radialis a scaphoid és az os trapezium gumóiból áll, az ulnar oldalán pedig egy másik emelkedés, az eminentia carpi ulnaris, amely Hamulus ossis hamati-ból és os pisiforme-ból áll..

Az emberi evolúció folyamatában, a munkavégzésével összefüggésben, a csukló csontozása fejlődik tovább. Tehát a neandertalisták körében a kapitány hossza 20-25 mm volt, míg a modern emberekben 28 mm-re nőtt. Erősödik a csukló területe is, amely viszonylag gyenge az antropódiás majmokban és a neandertálokban.

A modern emberben a csukló csontok annyira szorosan vannak rögzítve a szalagokkal, hogy mobilitásuk csökken, de az erő növekszik. Az egyik karcsont egyikének ütése egyenletesen oszlik meg a többiek között és gyengül, tehát a csukló törései viszonylag ritkák.

Kar izmait

A fő izomcsoportok anatómiájának ismerete lehetővé teszi az edzési program megfelelő felépítését és alakjának szimmetrikus kialakítását. A karizmok fontos szerepet játszanak az emberi életben, fejlõdésük nemcsak a mindennapi funkciókat javítja, hanem sportos sziluettet ad a viselõiknek. Miután megtanulta a kézizmok felépítését és funkcióit, magad készíthet edzési programot.
Izom karok diagram

A kézizmok neve és funkciója

A kar izmait két fő csoportra osztják:

  1. vállizmok (ne tévessze össze a deltával);
  2. és alkarjai.

Mindegyik csoportba tartoznak flexor és extensor izmok, a megfelelő funkciókat ellátva.

A kéz minden egyes gyakorlatában a fő izom segíti a szinergistát - asszisztenst. Például a rúd felemelésekor nem csak a bicepsz, hanem a brachialis izmok is működnek. Míg a tricepsz a bicepsz antagonistájaként működik.

A kézizmok felépítésének alapjainak megértésével, az antagonisták szimmetrikus edzésével, a terhelés megfelelő elosztásával jó eredményeket lehet elérni. Anatómiai alapismeretek, annak megértése, hogy mely izomot éppen edzi, lehetővé teszi a megfelelő összpontosítást a dolgozó izmok érzéseire, és ezáltal a terhelések hatására.

A kézizmok össze vannak kötve, és néhányuk ugyanazokat a funkciókat látja el, tehát lehetetlen, hogy csak egyiket elkészítsék elszigetelten, de mindkettő ismerete egyszerűen szükséges.

Vállizmok: az izmok funkciói és megnevezése

Bicepsz vagy bicepsz


Az izom a váll elülső felületén található, két fejből áll - hosszú és rövid. Az izom fő funkciója a kar hajlítása a váll és a könyök ízületében, az izom felel a szupinációért is - a kéz fordulata. Az izomképzéshez gyakorlatokra van szükség, amelyek végrehajtása során például a váll és a könyökízületek hajlítása történik, például emelkedik és húzódik.

Coracorachis izom


A váll elülső felületének izma megkapta a nevét, mivel a váll koracoid folyamatának csúcsához kapcsolódik. Az izom végzi a kar hajlításának és addukciójának a funkcióját a vállízületben, valamint a váll fejének stabilizálását az izületi üregben.

Vállizom vagy brachialis


Az izom fő funkciója az alkar hajlítása. Szinergistaként működik a bicepsz gyakorlatokban. Ez az izom járul hozzá az elülső vállmennyiség kialakulásához, mivel növekedése úgy tűnik, hogy kitolja a bicepszet, vizuálisan növeli a méretét..

Tricepsz vagy tricepsz


Az izom a váll hátulján található, és a váll térfogatának több mint 65% -át elfoglalja. Három feje van felosztva - oldalsó, mediális és hosszú. Izomfunkció - az alkar meghosszabbítása a könyökízületben, valamint a váll eljuttatása a testhez. Az izom az alkar és a padprések meghosszabbítását célzó gyakorlatokban működik.

Ulnar izom


Háromszög alakú, részt vesz az alkar hosszabbításában a könyökízületben. A kar hátsó felületének izomjának neve az ulnar folyamat felületéhez való kötődésnek köszönhető. A tricepsz szinergistája, kiterjesztési gyakorlatokban vesz részt.

Az alkar izmai: az izmok funkciói és megnevezése

Brachioradialis izom vagy brachiradialis


Az alkar legnagyobb izma részt vesz a könyökízület prócionálásában és szupinációjában, visszatérve semleges helyzetbe. A flexor izmokra vonatkozik.

Radiális csukló hajlító

Végzi a csukló és a könyökízület hajlítását, eltávolítja a kezét.

A csukló Ulnar hajlítása

Részt vesz a kéz hajlításában és addukciójában, kisebb mértékben elősegíti a könyökízület hajlítását.

Palmar izom

A flexor izmokra vonatkozik. Funkció: kefe göndör.

Extensor csukló

Részt vesz a csukló és a könyökízület meghosszabbításában, és hozzájárul a kefe elhozásához.

Rövid sugárhosszabbító

Részt vesz a csukló meghosszabbításában a csuklóízületben, eltávolítja a kefét, elősegíti a könyökízület meghosszabbítását.

A csukló hosszú sugárirányú nyújtója

Elősegíti a csukló és a könyökízület meghosszabbítását, valamint a kéz elrablását.

A legjobb gyakorlatok az emberi kéz izmainak

Bicepsz esetén

  1. Keskeny hátsó markolat.
  2. Keskeny hátsó markolat húzás.
  3. Karok hajlítása súlyzóval.
  4. Scott padja Ez Neck-el.
  5. Kar göndör a súlyzó ül egy szögben.
  6. Kar göndör a bicepsz szimulátorban.
  7. Supination Súlyzó Emelés.
  8. Arm göndör a Crossover alsó blokkjában.

Tricepsz esetén

  1. Keskeny markolatú prés.
  2. mártogatós.
  3. Francia pad sajtó.
  4. Nyújtsa ki a karok súlyzóval a fej mögül.
  5. Fegyverek meghosszabbítása a kereszteződésben kötelekkel.
  6. Meghosszabbítás az alsó crossover egységben a fej mögül.
  7. Fegyverek meghosszabbítása súlyzóval egy lejtőn.

Alkarok

  1. Fordított fogantyú súlyzó emelő.
  2. Kalapács göndör a súlyzó.
  3. Súlyzó csukló göndör.
  4. Súlyzó csukló.
  5. Kézhosszabbítás Crossover-ben fordított markolattal.

Következtetés

A felső végtagok helyének ismerete lehetővé teszi a kezdők számára, hogy megértsék, mit és hogyan edznek, bizonyos gyakorlatokat végrehajtva. A kezek szimmetrikus fejlõdése érdekében ne használjon egyetlen edzést a listában leírt összes gyakorlatról. A lista csak egy tipp, milyen gyakorlatokkal helyettesítheti a régi programot. A kar napján edzés közben ugyanolyan mennyiségű testmozgással fejtse ki az antagonista izmokat. Vegyünk például 3 gyakorlatot bicepszre, és ugyanazt a mennyiséget a tricepszre. Bár a karizmok kicsik és gyorsan felépülnek, ne gyakorolják őket gyakran - legfeljebb hetente kétszer.

Emberi kéz anatómiája, emberi kéz anatómiája, emberi kéz szerkezete

Felhasználói értékelés: 5/5

A kezek izommennyisége az emberi test teljes izomtömegének csak 5-7% -a. Annak ellenére, hogy ez a mutató nyilvánvalóan kicsi, még mindig meg kell edzeni a kezét, mivel ezek hangsúlyozzák a törzs megjelenését, és harmonikusan illeszkednek a test fejlett izomzatához..

Az emberi kéz izmai:

A kezünk izmai meglehetősen sok nagy izmot tartalmaznak, amelyek mindennap részt vesznek tevékenységünkben.

A felső végtagok izmai:

  • Vállizmok
  • Alkar izmok

Az előfordulás szempontjából szokás megkülönböztetni:

  • Felületes izmok
  • Mély izmok

Az izmok, amelyek a karok felső részén helyezkednek el, az alkar hajlítását és meghosszabbítását végzik a könyökízületben. Az egész 3 nagy izomból álló csoport felelős az alkar hajlításáért: brachialis, bicepsz és brachiradialis. Vessen egy pillantást ezekre az izmokra részletesebben..

Bicepsz:

Ez az izom meglehetősen nagy és vastag, orsó alakú izom, és a gerinc felső részén helyezkedik el, amely viszont két fejből áll - rövid és hosszú. Mindkét fej megkezdődik a kialakulása a váll régiójában, majd a váll közepén egységes egészként egyesülnek, és már alatta vannak az alkarcsont kör alakú magasságához erősítve..

A Biceps a következő funkciókat látja el:

  • Lábszár alkarként működik, lehetővé teszi a tenyerek felfordítását és mozgatását
  • Hajlítja a vállát
  • Lehetővé teszi, hogy felemelje kezét előre és fel

A legjobb bicepsz gyakorlatok:

Triceps:

Orsó alakú, tricepsz izom, amely a váll hátsó felületén található. Mind a 3 fej egy egységbe van olvadva a ulna ulnaris folyamatának régiójában.

3 fejből áll:

  • Oldalirányú - a gömbből származik
  • Mediális - a gömb területéről származik
  • Hosszú - a gombóc területéről származik

A Tricepsz a következő funkciókat látja el:

  • Lehetővé teszi a kéz egyenesítését
  • Lehetővé teszi, hogy leengedje a kezét a test felé

A legjobb tricepsz-gyakorlatok:

Az alkar izmai:

brachialis:

Alkarunkban sok vékony izom van, amelyek a csukló, a kar és az ujjak mozgatásának folyamatát biztosítják. A Brachialis egy lapos orsó alakú izom, amely a bicepsz alatt található. A brachialis eleje a gömb alján van, vége pedig az alkar csontmagasságán van..

A Brachialis a következő funkciókat látja el:

  • Felelős a könyök hajlításáért a kéz bármely helyzetében

Brahradialis:

Nekünk már ismerős, ugyanaz az orsó alakú izom, amely ebben az esetben az alkar elülső felületén helyezkedik el. A váll alsó külső része a kezdete, majd keresztezi a könyököt és meghaladja a sugarat. Annak érdekében, hogy jobban megértse, milyen izom van, feszítse meg az alkarját és húzza vissza a hüvelykujj felé. Az egyszerű eljárás elvégzése után észreveszi, hogy a brachyradialis megjelenik a könyökben, közelebb a bicepsz inakhoz..

A következő funkciókat látja el:

  • Lehetővé teszi a könyök hajlítását
  • Elősegíti az alkar felfelé és lefelé történő forgását

A csukló hosszú sugárirányú nyújtója:

A csukló ulnar kiterjesztése és az ujjak hosszabbítója - extenziós izmoknak is hívják őket, és a kezünk hátulján találhatók.

A brachyradialis mellett egyike annak az öt fontos izomnak, amelyek biztosítják a csuklónk mozgásának folyamatát - a csukló hosszú sugárirányú nyújtóját. Könnyű észrevenni ezt az izmot, elegendő az öklét kinyomni, és a bőr alján megjelenik..

A koraco-brachialis izom:

A neve csak egy, a csőrre emlékeztető alaknak köszönhetően. Szűk és meglehetősen hosszú, nem jár a könyök hajlítójaként, és a váll belső felületén helyezkedik el. A tetején a kapocs folyamatához közel van rögzítve, alatta pedig a kar elülső belső részéhez rögzítve.

A koracoid brachialis izom a következő funkciókat látja el:

  • Lehetővé teszi, hogy hajlított könyökkel viszi a kezét a testhez

Legjobb alkar gyakorlatok:

Azt javaslom, hogy ismerkedjen meg a hasi izmok anatómiájával.

Wellness blog

A kéz a személy felső végtagja. A felső végtagok a test egyik fő része, mert a kéz segítségével sokféle műveletet végezhet, beleértve tárgyak rögzítését is.

Az emberi kéz külső felépítése

A kézben megkülönböztetjük ezeket az anatómiai területeket, a megfelelő csontokat és izmokat:

  • A vállöv csontokból (egy lapocka és nyakörvből) és izmokból áll, amelyek támogatják és mozgatják a felső végtagokat.
  • A váll a váll és a könyökízületek között helyezkedik el. A váll a gömbből áll, amelyet a váll bicepsei és a vállizom körül vesz körül, a váll tricepsz izma mögött, a tetején pedig a deltó izom.
  • Az alkar a könyökízület felett és a csukló alatt van. Az alkar az ulna-t és a sugárt, az elülső (4 rétegű) és a hátsó (2 rétegű) csoport izmait tartalmazza..
  • A kefe a következő részekből áll:
    • A csukló a felső végtag disztális része, amely magában foglalja a csukló csontjait, a metakarpalokat és a falokat. A csukló 8 szivacsos csontból áll, amelyek 2 sorban vannak elhelyezve, a hüvelykujjától számítva: proximális (felső) sor: scaphoid, szerencsés, háromágú, borsó alakú; távoli (alsó) sor: trapéz, trapéz, kapitány, horog alakú csontok). A sugár és az ulna alsó végei a csukló csontainál vannak összekötve, és olyan csuklóízületet képeznek, amely mind a három tengely mentén elfordulhat. Az alsó csontok tetején és a felső sor csontainál, alul a metakarpus csontainál és egymás között kapcsolódnak, ülő ízületeket képezve.
    • A metacarpus (metacarpus) 5 rövid csőcsontból áll, neveket az ujjak számának megfelelően, a hüvelykujjától számítva.
    • Az ujjak három falból állnak (proximális, középső és disztális), az első ujj kivételével, amelyben csak a proximalis és a distalis fal található. A proximális falak a leghosszabb, a distalis falok a legrövidebbek. Az ujjakat alkotó csontok neve az ujj helyzetét (közeli, középső, disztális / köröm) és az ujj számát (vagy nevét) foglalja magában, például a negyedik (gyűrűs) ujj proximalis falára.

1. és 2. ábra: Az emberi kéz szerkezete

A. Elülső (elülső) - a test elülső oldala
B. Hátsó és / vagy hátoldal
0. A hát vállrésze
1. Váll az alsó nyakkal
2. Váll vállízülettel
3. Lapát
4. hónalj
5. Alkar
6. Clavicle
7. Bicepsz
8. Tricepsz
9. Könyök a könyökízülettel - a könyök külső oldala
10. Könyöküreg vagy fossa - a könyök belseje
11. A kar elő könyök része a radiális és az ulnarn csontokkal - az части-oldalon a kar könyökízületétől a kezig vagy ötig
12. Csukló - ⅓ rész a metakarpustól a könyökig
13. Kéz vagy metacarpus
14. Ököl
15. A kefe hátulja
16. Az ínszalagok
17. Szürke-kékes színű kiálló vénák - világosan látható a bőr alatt pigmentáció nélkül
18. Pálma
19. A kéz ujjai:
19a. Hüvelykujj
19b. Mutatóujj
19c. Középső ujj
19d. Gyűrűsujj
19e. Kisujj
20. Ujjfalak
21. Ujjak közös részei
22. Az ujjak izompárnái
23. Bőr ízületi redők és vonalak
24. Hajvonal
25. Interdigitális membránok - interdigitálisan viszonylag vékony bőrráncok
26. Köröm:
26a. A köröm alapja a köröm alsó része, világosabb színű, félkör alakban
26b. A köröm fő központi része a teljes keratinos felület, lágy szövetekkel összekapcsolva
26c. A köröm széle - a növekvő köröm vágott része
27. Burr - gyakori bőrkárosodás a köröm alaprészének körménél, amikor lágy szövetekkel kombinálják őket

Kar izomszerkezete - emberi anatómia

A kézizmok összetett felépítése számos osztályt foglal magában. A kezek nélkülözhetetlenek az emberi élet sok funkciójának végrehajtásához. A teljes élet izom-összehúzódásokon alapszik. Az izmok egy rugalmas szerv, amely 80% víz..

Szerkezeti jellemzők

A karizmok szekcionált anatómiája vizuálisan hasonlít a rostok kötegeire. Az izmokat felületes elülső és mély hátsó részre osztjuk. A kéz teljes izomkerete két csoportra oszlik:

  1. A felső végtagok izmai a következők: a brachialis csoport és az alkar;
  2. vállöv, ide értve: delta, infraspinatus, supraspinatus, nagy és kerek.

A végtagok felső részén elhelyezkedő kézizmok szerkezete (bicepsz, brachiradialis, brachialis) felelős a könyök hajlításáért és nyújtásáért.

Bicepsz

A bicepsz egy nagy daganatszerű izom, amely felelős a kar hajlításáért a váll és a könyök ízületeiben. A bicepsz akkor származnak, amikor fej formálódik a váll közelében, és végül az alkarban végződnek, és a kerek csonthoz kapcsolódnak.

Brachiradialis

A Brachiradialis az alkar elülső részén helyezkedik el, a vállaktól indul, áthalad a könyökön és a sugáron végződik.

brachialis

Brachialis - egy lapos típusú brachialis izom, meglehetősen terjedelmes, és a bicepszel együtt működik. A bicepsz alatt található. Részt vesz a könyök hajlításának folyamatában. A carpalizmok szabályozzák az ujjak mozgását, amelyek a tenyér felületén helyezkednek el. Magukban az ujjakban nincs izomszövet.

Funkciók

Az emberi kéz izmainak szerkezete a következő funkciókat foglalja magában:

  • tricepsz - meghosszabbítja a karot a könyöknél, elősegíti a karnak a testhez jutását;
  • a koraco-brachialis izom felelős a kar vállban történő hajlításáért és a karoknak a testhez történő szorításáért;
  • bicepsz - a könyökét és a vállát meghajolja, az alkar íves támaszaként működik;
  • brachialis izom - a munka 70% -a, ha a könyököt behajlik a könyöknél.

Lehetséges patológiák

A kézizmok fő patológiái:

  1. myositis - izomgyulladás. Fájdalomként jelentkezik, a teljes mozgásképtelenség, a folyamatos izomfeszültség, a bőr kipirulása;
  2. myopathiák - a sztatinok, hormonok, penicillamin recepcióinak hátterében jelentkeznek;
  3. sérülések
  4. polimiozitisz - izom hipertrófiával, fájdalommal, gyengeséggel nyilvánul meg;
  5. Fertőző fertőzések - influenza, toxoplazmózis, trichinózis;
  6. mérgezés - a test bármilyen mérgezése negatívan érinti a testet, fájdalommal érintve a végtagok izmait;
  7. A fibrositis a kéz egyes izomterületeit érinti, fájdalomban, általános gyengeségben, álmatlanságban nyilvánul meg;
  8. izomtörzs - súlyos fájdalommal, néha véraláfutások megjelenésével a sérülés helyén;
  9. a cukorbetegség metabolikus rendellenességei fájdalom szindrómákat okoznak;
  10. neuralgia;
  11. izomreuma - leggyakrabban az 50 évesnél idősebb korosztály végtagjait érinti.

A gyulladásos bélbetegségek jelentkezhetnek független kóros betegségekként, valamint más betegségek szövődményeiként: endokrinológiai rendellenességek, diabetes mellitus, onkológia.

A tapintásos vizsgálat során alkalmazott diagnosztikai módszerek közül az MRI, a röntgen.

Izomsorvadás

A dejerine izomdisztrófia örökletes tényező jelenléte miatt jelentkezik. Az első tünetek általában serdülőkorban jelentkeznek, de vannak olyan patológiák korai formái, amelyek a 3 és 6 év közötti gyermekeket érintik.

Az elsődleges tünetek a váll izomszövetének gyengeségén, egy hasonló arcú maszkon (kőizmok), a kar mozgásának korlátozásán, a kéz izomrostainak gyengülésén nyilvánulnak meg. A következő módszereket használják e patológia diagnosztizálására:

  • szemrevételezés, tapintás;
  • elektromiográfia - ez a tanulmány az izomszövet primer sérüléseit mutatja be;
  • vérvizsgálat a CPK szintjének meghatározására;
  • biopszia;
  • az Emerin fehérje elleni antitestek elemzése;
  • DNS-markerek - a méhben a magzat diagnosztizálására használják.

A kézizmok miozitisz

A myositis egy gyulladásos folyamat, amely az izomszövetben fordul elő. A patológia külső kórokozók miatt jelenik meg. A myositis több típusa létezik: neuromyositis (nemcsak az izomszövet, hanem az ideg gyulladása), polymyositis (egyszerre több izomcsoport gyulladása) és dermatomyositis (a bőr és az izomrostok károsodása). A kéz szövete és inak gyulladásának okai:

  1. autoimmun betegség;
  2. helmint fertőzés;
  3. sérülések
  4. káros szakmai tevékenységek;
  5. a test mérgezése;
  6. fertőző fertőzések.

A myositis kezelése a patológia megjelenésének okától függ. Megfázás vagy traumás betegségek esetén a legrövidebb kezelési ciklusokat írják elő. Az autoimmun kóros betegségekből származó myositis egész életen át tartó támogató kezelést igényel. A kézi miozitisz terápiát átfogóan alkalmazzák: fájdalomcsillapító gyógyszereket, vitaminokat, gyulladáscsökkentő gyógyszereket, masszázsokat és kompresszokat írnak elő.

Kar izomszerkezete - emberi anatómia

A kézizmok összetett felépítése számos osztályt foglal magában. A kezek nélkülözhetetlenek az emberi élet sok funkciójának végrehajtásához. A teljes élet izom-összehúzódásokon alapszik. Az izmok egy rugalmas szerv, amely 80% víz..

Szerkezeti jellemzők

A karizmok szekcionált anatómiája vizuálisan hasonlít a rostok kötegeire. Az izmokat felületes elülső és mély hátsó részre osztjuk. A kéz teljes izomkerete két csoportra oszlik:

  1. A felső végtagok izmai a következők: a brachialis csoport és az alkar;
  2. vállöv, ide értve: delta, infraspinatus, supraspinatus, nagy és kerek.

A végtagok felső részén elhelyezkedő kézizmok szerkezete (bicepsz, brachiradialis, brachialis) felelős a könyök hajlításáért és nyújtásáért.

Bicepsz

A bicepsz egy nagy daganatszerű izom, amely felelős a kar hajlításáért a váll és a könyök ízületeiben. A bicepsz akkor származnak, amikor fej formálódik a váll közelében, és végül az alkarban végződnek, és a kerek csonthoz kapcsolódnak.

Brachiradialis

A Brachiradialis az alkar elülső részén helyezkedik el, a vállaktól indul, áthalad a könyökön és a sugáron végződik.

brachialis

Brachialis - egy lapos típusú brachialis izom, meglehetősen terjedelmes, és a bicepszel együtt működik. A bicepsz alatt található. Részt vesz a könyök hajlításának folyamatában. A carpalizmok szabályozzák az ujjak mozgását, amelyek a tenyér felületén helyezkednek el. Magukban az ujjakban nincs izomszövet.

Funkciók

Az emberi kéz izmainak szerkezete a következő funkciókat foglalja magában:

  • tricepsz - meghosszabbítja a karot a könyöknél, elősegíti a karnak a testhez jutását;
  • a koraco-brachialis izom felelős a kar vállban történő hajlításáért és a karoknak a testhez történő szorításáért;
  • bicepsz - a könyökét és a vállát meghajolja, az alkar íves támaszaként működik;
  • brachialis izom - a munka 70% -a, ha a könyököt behajlik a könyöknél.

Lehetséges patológiák

A kézizmok fő patológiái:

  1. myositis - izomgyulladás. Fájdalomként jelentkezik, a teljes mozgásképtelenség, a folyamatos izomfeszültség, a bőr kipirulása;
  2. myopathiák - a sztatinok, hormonok, penicillamin recepcióinak hátterében jelentkeznek;
  3. sérülések
  4. polimiozitisz - izom hipertrófiával, fájdalommal, gyengeséggel nyilvánul meg;
  5. Fertőző fertőzések - influenza, toxoplazmózis, trichinózis;
  6. mérgezés - a test bármilyen mérgezése negatívan érinti a testet, fájdalommal érintve a végtagok izmait;
  7. A fibrositis a kéz egyes izomterületeit érinti, fájdalomban, általános gyengeségben, álmatlanságban nyilvánul meg;
  8. izomtörzs - súlyos fájdalommal, néha véraláfutások megjelenésével a sérülés helyén;
  9. a cukorbetegség metabolikus rendellenességei fájdalom szindrómákat okoznak;
  10. neuralgia;
  11. izomreuma - leggyakrabban az 50 évesnél idősebb korosztály végtagjait érinti.

A gyulladásos bélbetegségek jelentkezhetnek független kóros betegségekként, valamint más betegségek szövődményeiként: endokrinológiai rendellenességek, diabetes mellitus, onkológia.

A tapintásos vizsgálat során alkalmazott diagnosztikai módszerek közül az MRI, a röntgen.

Izomsorvadás

A dejerine izomdisztrófia örökletes tényező jelenléte miatt jelentkezik. Az első tünetek általában serdülőkorban jelentkeznek, de vannak olyan patológiák korai formái, amelyek a 3 és 6 év közötti gyermekeket érintik.

Az elsődleges tünetek a váll izomszövetének gyengeségén, egy hasonló arcú maszkon (kőizmok), a kar mozgásának korlátozásán, a kéz izomrostainak gyengülésén nyilvánulnak meg. A következő módszereket használják e patológia diagnosztizálására:

  • szemrevételezés, tapintás;
  • elektromiográfia - ez a tanulmány az izomszövet primer sérüléseit mutatja be;
  • vérvizsgálat a CPK szintjének meghatározására;
  • biopszia;
  • az Emerin fehérje elleni antitestek elemzése;
  • DNS-markerek - a méhben a magzat diagnosztizálására használják.

A kézizmok miozitisz

A myositis egy gyulladásos folyamat, amely az izomszövetben fordul elő. A patológia külső kórokozók miatt jelenik meg. A myositis több típusa létezik: neuromyositis (nemcsak az izomszövet, hanem az ideg gyulladása), polymyositis (egyszerre több izomcsoport gyulladása) és dermatomyositis (a bőr és az izomrostok károsodása). A kéz szövete és inak gyulladásának okai:

  1. autoimmun betegség;
  2. helmint fertőzés;
  3. sérülések
  4. káros szakmai tevékenységek;
  5. a test mérgezése;
  6. fertőző fertőzések.

A myositis kezelése a patológia megjelenésének okától függ. Megfázás vagy traumás betegségek esetén a legrövidebb kezelési ciklusokat írják elő. Az autoimmun kóros betegségekből származó myositis egész életen át tartó támogató kezelést igényel. A kézi miozitisz terápiát átfogóan alkalmazzák: fájdalomcsillapító gyógyszereket, vitaminokat, gyulladáscsökkentő gyógyszereket, masszázsokat és kompresszokat írnak elő.

Hogyan lehet kezünket húzni? Anatómia a művész számára

Azok az emberek, akik első ízben próbálják meghúzni az emberi kezét, számos nehézséggel szembesülnek. Hogyan lehet megérteni a kéz alakját? Hogyan lehet megtanulni a mintákat szerkezetükben? A művészek műanyag anatómiája segít megérteni ezeket a kérdéseket. Ebben a cikkben számos anatómiai rajzot, vázlatot és ábrát készítettem, amelyek segítenek a törekvő művészeknek megérteni az alapokat, és odafigyelni a kulcsfontosságú szempontokra. Megpróbáltam ezt az anyagot a lehető legegyszerűbbnek és egyszerűbbnek bemutatni. Nem zárom ki, hogy valahol apró pontatlanságokat is létrehozhattam, de ennek lényege nem változik.

1. Fő nevek

A kezek három fő részből állnak:

Az alkar két csontból áll:

  • ulna (a könyök megvastagodása);
  • sugár (csukló megvastagodása).
  • deltalis izom (emeli az egész karot);
  • bicepsz vagy bicepsz a vállon (a könyökét meghajolja a könyöknél);
  • váll tricepsz vagy tricepsz izma (meghosszabbítja a karot a könyöknél);
  • izmok, amelyek felelősek a kéz, az ujjak mozgásáért és az alkar kéz forgásáért (pronáció-szupináció).

Az alkar két fő izomcsoportja:

  • a gömb külső epikondiljáról van egy izomcsoport (a), amely magában foglalja a kéz és az ujjak nyújtóját;
  • a gömb belső epikondiljának oldaláról van egy izomcsoport (b), amely magában foglalja a kéz és az ujjak hajlítását;
  • ez a két izomcsoport egyértelműen látható és egyértelműen elválasztva van a ulnar csontból.

2. A kar anatómiai felépítése. Mag izmok

A kar alakja a csontok és az izmok alakjától függ. Ezért a személy rajzolásának folyamatánál figyelmet kell fordítania a kéz anatómiai felépítésére. Fontos "látni", hogy mely izmok vannak. A következő, a csontvázot és az izmokat ábrázoló rajzok segítenek megérteni a plasztikai anatómiát. Mindegyik ábrára egy sémát adtam, amelyben kiemeltem a kulcsfontosságú, jól látható izmokat. Ezeket az izmokat kiejtik, ezért az ember alakjában láthatónak kell lenniük. A női kéz izma természetesen kifinomultabb és miniatűr, mint a férfi. Ezen kívül vannak tele emberek, de vannak karcsú és „orros” emberek. Ez azt jelenti, hogy izmaik is különböznek. A rajzokon feltüntetett fő izmok azonban minden egyes személynél bizonyos fokon láthatók lesznek.

3. Pronáció és szupináció

Ha leáll és figyel, hogy a kéz mozog, akkor észreveszi, hogy képes forogni. Vagyis felfelé fordíthatjuk a kezünket, és lefelé fordíthatjuk a tenyerünket. Ha fel van, akkor a kéz ezt a helyzetét szupinációnak nevezzük. És ha le - akkor a pronáció. Ebben az esetben az alkar sugara az ulna körül mozog. Az érthetőség kedvéért vázlatos rajzot készítettem, amely bemutatja, hogyan történik ez..

4. Az alkar legszélesebb és legszűkebb része

A rajz során folyamatosan össze kell hasonlítania a méreteket. Ez segít az arányok helyes továbbításában. A kézi rajz sem kivétel. Ha az alkarról beszélünk, akkor a hasi izmok a legszélesebb részében koncentrálódnak, az inak pedig a legszűkebb részben vannak (bár vannak bizonyos izmok is). Ismerve ezt a funkciót, könnyebb lesz felhívni az emberi kezét.

5. A váll és az alkar egymáshoz képest szöget zár be.

Ha valaki egyenesen tartja a kezét, a kéz egyébként nem lesz teljesen egyenes. Ennek oka az, hogy a váll és az alkar szöget zár be egymással..

6. A váll és az alkar összekapcsolása hasonló a láncszemek csatlakoztatásához

A lánchossz nagyon sokat segít megérteni a kéz alakját. Hogyan fordul el a váll széles része az alkar legszélesebb részéhez képest? Ez egyértelműen látható a vázlatos rajzon. Ha emlékszel a kéz struktúrájának ezen tulajdonságára, akkor a további kézi rajz sokkal könnyebbé válik.

7. könyökízület

A könyökízület a gerinc, az ulna és a sugár mobil kapcsolatát biztosítja. Működésének alapelve egy sematikus rajzon jól látható. Az ulna feje olyan, mint egy csavarkulcs. A sugár és a gömbcsukló összeillesztése egy golyóra és egy kagylóra hasonlít, mivel a sugár az ulnara körül forog, és felfelé és lefelé mozog, mint az ulna, és így a kar a könyöknél meghajlik..

8. Három látható pont a könyökízületben

Néhány kezdő művész felteheti a kérdést: „Miért kell tudnia egy ízület szerkezetét, ha még mindig nem látható?” A válasz egyszerű - az ízület befolyásolja a kéz alakját, mozgását, és három elem szintén látható. A belső condyle, a külső condyle és az ulna feje. Ha a könyök és a belső condyle nagyobb vagy kisebb mértékben látható a kar bármely helyzetében, akkor a külső condyle behajtott karral látható. Amikor a kar egyenes, rejtőzik egy lyukba. Ezek az árnyalatok befolyásolják a kéz megjelenését, ezért a rajzban fontos..

9. Ceruzarajzok

Az anatómiai tulajdonságok tanulmányozása után képesnek kell lennie arra, hogy az ismereteket a gyakorlatba átültesse. Ezért a cikk befejezésében példaként olyan ceruza rajzokat adok, amelyekben az emberi kéz különféle helyzetben van ábrázolva. Vegye figyelembe a keltetést. Mintha, megismétli a kar izmainak alakját, beborítva a felületet. Ez egy fontos pont a rajz műszaki oldalán. Ha a chiaroscuro-ról beszélünk, mind a teljes karon, mind az egyes izmokon, meg kell tanulnunk látni a fényt, a részleges árnyékot, az árnyékot - ugyanúgy, mint egy kancsó képén vagy geometriai alakjain. Ahhoz azonban, hogy a rajz magabiztos és profi legyen, sokat kell képeznie. Időbe telik a rajzkészség megszerzése.