logo

Honnan származik a krónikus stressz, és hogyan lehet megszabadulni tőle??

A stressz elméletének alapítója, Hans Selye egyszer írta: „Ne félj a stressztől. Ez nem csak a halottak között történik. A stresszt kezelni kell. A kontrollált stressz hordozza az élet aromáját és ízét. ” A valóságban azonban a dolgok messze nem olyan rozsosak, és az ideges feszültség sok esetben komoly problémává válik. De ahhoz, hogy ezt legyőzzük, meg kell ismernünk a krónikus stressz kialakulásának eredetét és mechanizmusait. Erről a cikkünkben fogunk beszélni..

A krónikus stressz okai

A stressz jellegéből adódóan adaptív válasz, azaz elősegíti a test alkalmazkodását a változó környezeti feltételekhez. De modern körülmények között az ilyen alkalmazkodás szükségessége szinte állandóan felmerül. Legalább vegye be a dugókat: egy olyan személyt, aki "áttörött" rajta (és jó, ha nem késő), nem lehet úgy hívni, hogy kiszoruljon - de ez csak egy kicsi és ugyanakkor szerves része a nagyvárosok lakosainak mindennapi életének.

Ezért tartja a modern orvoslás a krónikus stresszt nem az akut "folytatásának", hanem önálló problémaként.

A krónikus stressz tényezők szubjektív és objektív lehetnek..

Objektív tényezők a környezet hatása:

    Élet- és munkakörülmények: problémák a családban, rokonok betegségei, nehéz kapcsolatok a csapatban, elfoglalt ütemterv, a vezetés egymással ellentmondó követelményei és így tovább. Különösen veszélyes a krónikus stressz szempontjából az olyan munka, ahol a magas követelményeket alacsony fizetéssel kombinálják, valamint olyan munkát is, amelyben egy személy korlátozott választékban kénytelen reagálni váratlan helyzetekre..

Túlzott mentális és fizikai stressz. Sajnos a kreatív és aktív emberek gondolják, hogy „a legjobb pihenés a tevékenység megváltoztatása”, gyakran ők maguk „vezetik” magukat krónikus stressz állapotba.

Az étrend megsértése, ébrenlét és pihenés: az alvás időtartamának csökkentése, éjszakai munka vagy "úszó" ütemterv, rossz szokások, beleértve állítólag a stressz enyhítését is.

Egészségügyi állapot: Bármely krónikus betegség, még akkor is, ha nem tűnik súlyosnak, mégis arra kényszeríti a testet, hogy alkalmazkodjon hozzá, hosszú távú alkalmazkodási mechanizmusokat vált ki, ami lényegében krónikus stressz.

Társadalmi-gazdasági tényezők - állandó pénzhiány és a szakmai és személyes fejlődés kilátásainak hiánya, alacsony fizetésű munka vagy hiánya, alacsony iskolai végzettség, nagy családok, jelzálogkölcsönök jelenléte és hasonlók.

Politikai tényezők - a politikai helyzet valódi instabilitása vagy annak munkahelyi és otthoni megbeszélése, TV-műsorok nézése, amelyek állandó jövőbeli szorongást keltenek (háborúk, puccsok, puccsok, forradalmak, népszervi nyugtalanságok, a politikai rendszer éles változása)..

  • Átöröklés. A gének határozzák meg, hogy a test melyik hatást tartja „normálisnak”, és erre válaszul elkezdi a hosszú távú adaptív mechanizmusokat összekapcsolni, „stressz” hormonokat termelve és megváltoztatva az anyagcserét.
  • A szubjektív tényezők mindenekelőtt a valóság és a kialakult elvárások összeegyeztethetetlensége: saját képességeik és képességeik nem megfelelő értékelése, Maslow igényeinek piramisa alapján az igények kielégítésének lehetetlensége (biztonságban, egy adott csoporthoz tartozás, tiszteletben, harmóniában, önmegvalósítás és önmeghatározás, stb.). Ez lehet egy régóta fennálló konfliktus a szülői attitűdök és a valóság között, vagy megtanult nem produktív viselkedési minták, például hajlandóság pesszimista módon nézni a világot, vagy túlzott követelmények lehetnek önmagukkal és másokkal szemben..

    A szemléltetés céljából vegyük az egyik legszembetűnőbb példát a szubjektív tényezők jelentőségére a stressz kialakulásában: a férfiak halálozásának tizennégyszeres (!) Növekedése a kardiovaszkuláris rendszer károsodásából - szívroham és stroke - Dániában, 1996. június 22-én. A nőknél azonban nem volt ilyen ugrás. A helyzet elemzése után kiderült, hogy ezen a napon a dán labdarúgó-válogatott veszített az Európa-bajnokságon. Két évvel később hasonló helyzet alakult ki az Egyesült Királyságban, amikor a világbajnokság döntője után, amikor az angol csapat büntető lövöldözés után elvesztette Argentínát, 25% -kal nőtt a szívrohamban szenvedő kórházi ápolók száma. Aligha kell emlékezni arra, hogy a sportolók nyerése vagy elvesztése önmagában nem befolyásolja egy hétköznapi polgár mindennapi életét, ezért ezt csak szubjektív tényezőnek lehet tekinteni...

    Mi történik a krónikus stressz esetén?

    A „stresszhormonok” - az adrenalin és a kortizol - tartalma növekszik a vérben, de ezek szintje nem olyan magas, mint az akut stressz esetén, de a vérbe történő „felszabadulásuk” ideje hosszú. Ennek eredményeként nő a pulzusszám, az erek szűkülnek, a vérnyomás emelkedik, a szívizom oxigénigénye növekszik.

    Ugyanakkor a krónikus stressz körülményei között az inzulin mennyisége a testben csökken, ráadásul a kortizol hatására a sejtek kevésbé érzékenyek rá. Ezek a változások elsősorban a test energiájának biztosítására irányulnak. És mivel energiaként glükózt és zsírsavakat használ, ezen anyagok tartalma a vérben növekszik. Klinikai szempontból ez egy metabolikus szindróma kialakulásának kockázatának megnövekedésével jár, amelynek jellemzői:

      csökkent glükóztolerancia - túl magas "ugrások" a vércukorszintben étkezés után;

    diszlipidémia - a vér lipid (zsír) összetételének megváltozása a „rossz” koleszterin mellett (mivel a test az alacsony sűrűségű lipoproteineket használja a zsírsavak - energiaforrások - szállításához);

    túlsúly;

    A metabolikus szindróma az egyik kockázati tényező a 2. típusú cukorbetegség és a kardiovaszkuláris balesetek (szívroham és stroke) kialakulásában..

    Ugyanakkor a kortizol nemcsak „szabadít fel” a zsírokat a vérbe, hanem arra készteti a testét is, hogy visszahelyezzék őket a raktárba, hogy ismét energiát biztosítsanak a test számára a jövő számára. Ezzel párhuzamosan ez a hormon fokozza az izomfehérjék pusztulását, amelyek aminosavait ezután felhasználják glükóz előállítására. Az izomszövet térfogata csökken, ami az anyagcserének lelassulásához vezet, mivel az elfogyasztott energia mennyiségét tekintve az izmok a második helyen vannak az agy után. Az eredmény túlsúlyos.

    A testben a viszonylag nagy mennyiségű kortizol szintén gátolja az immunsejtek aktivitását. Fokozott érzékenység a fertőzéseknél, ami megfázáshoz vezet, amelyet elhúzódó folyamat és komplikációk kialakulása, "érthetetlen" subfebrile állapot.

    Mind a férfiak, mind a nők esetében a krónikus stressz kétszer-háromszor növeli a szív-érrendszeri rendellenességek, patológiák és halál kockázatát [2].

    Veszélyes állapot tünetei

    A stressz egyik leggyakoribb megnyilvánulása a krónikus kimerültség szindróma, amelyet a következő tünetek jellemeznek:

    • alvászavarok (álmosság vagy álmatlanság);
    • gyakori fejfájás;
    • gyors kimerültség;
    • magány vágy;
    • pszicheszténikus megnyilvánulások: érzelmek ellenőrzésének képtelensége, heves erőszakos kitörések, könnycsepp, vagy fordítva, apátia.

    Gyakori és depressziós megnyilvánulások:

    • az élet iránti érdeklődés elvesztése - még azok a tevékenységek, amelyeket korábban szerettek, megszűnnek, a hobbi eltűnik;
    • elhalasztás - hosszú ideig „be kell lendülnie”, és arra kell kényszerítened magad, hogy dolgozzon, még akkor is, ha az ügy lényege világos;
    • a fáradtság állandó érzése, amely már az ébredés idején megjelenik, az az érzés, hogy soha nem volt pihenés.

    A krónikus stressz fényében az étvágy megváltozik: egyeseknek „egy darab nem megy a torokba”, másoknak intenzíven „zavarják” a kellemetlen érzelmek. Függőség van a stressz enyhítésének egészségtelen módjain (alkohol, dohányzás), ami szintén nem növeli az egészséget. A nők gyakran vágyakoznak spontán vásárlásokra, amelyek miatt a szégyen („hülyeségre költött pénzt”) csak súlyosbítja a pszichológiai állapotot..

    Mindezek miatt a kognitív funkciók természetesen romlanak: az információ észlelésének és feldolgozásának képessége. Nehéz lesz valamire koncentrálni, valami újat megtanulni - zavart az memória, ami különösen a mentális munkával foglalkozók munkájában tükröződik.

    Hogyan és hogyan kell kezelni?

    Nem szabad diagnosztizálnia, sőt még inkább meg kell próbálnia önmagában leküzdeni a krónikus stresszt: még a test nem-farmakológiai módszerei is meghatározzák a saját indikációikat és ellenjavallataikat. Orvoshoz - neurológushoz, pszichiáterhez vagy pszichoterapeutamhoz - kell lépnie, és követnie kell az ajánlásait.

    Nem számít, hogyan szeretne kapni egy „varázslatos tablettát”, amely csodálatos módon elhárítja az összes problémát, a stressz kezelése általában nem gyógyszeres kezelési módszerekkel kezdődik..

    Mindenekelőtt be kell állítania a kezelési rendet, és legalább elegendő aludni kell. Úgy gondolják, hogy egy felnőttnek hat-nyolc óra alvásra van szüksége - a valóságban a szükséges időtartam többé-kevésbé lehet. De mindenesetre aligha bölcs dolog rendszeresen áldozni áldozatokat házimunkák, éjszakai televíziós műsorok vagy az interneten való ülő lehetőség érdekében: mindez nem érdemes az egészségre. Ha lehetséges, fél órával a lefekvés előtt, távolítsa el az összes eszközt, és korlátozza magát az erős benyomások forrásaiból: ne nézz akciófilmeket, híreket, ne vegyen részt a közösségi hálózatokon folyó vitákban. Alvás előtt pihenés segít a légzési gyakorlatokban. Ha az alvás problémái továbbra is fennállnak, a megtett intézkedések ellenére, az orvos felírhat puha altatót.

    Fizikai aktivitás szükséges. Először is, az orvosok úgy vélik, hogy a modern ülő életmód önmagában stressz az emberi test számára. Másodszor, a mérsékelt fizikai aktivitás hozzájárul a természetes morfinszerű anyagok előállításához a testben - endorfinok, amelyek javítják a hangulatot és segítik a krónikus stressz ellensúlyozását. A jóga anti-stressz módszerként nagyon népszerű, a pilates és a nyújtás szintén megfelelő. De ha nincs erre vágy, akkor hasznos lehet minden elérhető fizikai tevékenység: tánc, séta, kerékpározás vagy robogó, úszás, szabad súlyú testmozgás, pilon gyakorlatok és így tovább..

    Ne felejtsük el a megfelelő táplálkozást. Az étel nemcsak az energia feltöltés funkcióját látja el, hanem anyagot szolgáltat a létfontosságú anyagok szintéziséhez. Például a „boldogsághormon” - a szerotonin - megfelelő előállításához szükséges, hogy elegendő mennyiségű triptofán aminosavat juttasson be a testbe. Ehhez az élelmiszernek tejtermékekkel, különösen túróval, valamint dióval, szezámmaggal, olajos halakkal (lazac, tőkehal), tojásokkal kell rendelkeznie. A vegetáriánusoknak figyelniük kell a banánra, tofura és más hüvelyesekre. Mivel a fehérjéket aktívan elpusztítják a krónikus stressz során, meg kell majd pótolnia az étrendből származó veszteségeket. De részt venni a zsírtartalmú élelmiszerekben nem érdemes. A korlátozáshoz szintén szükség van egy intézkedésre: a nőknek emlékezniük kell arra, hogy a nemi hormonok szintézisének egyetlen forrása a zsír, tehát naponta legalább 40 gramm zsírt kell beszerezni..

    Ha a családban nincsenek allergiás vagy asztmás emberek, az aromaterápia felhasználható a krónikus stressz leküzdésére. Nyugtató és pihentető tulajdonságokkal rendelkezik a levendula, cédrus, fekete kömény, narancs, bergamott, borsmenta olajok. Ha valamilyen okból elfogadhatatlan az aromás lámpa használata a házban, akkor varrhat egy aromás tasakot, amelyet szárított levendula, citromfű, komló, oregano, valerian töltött. Ha szükséges, adjon hozzá néhány csepp illóolajat a gyógynövényekhez. Ezt a tasakot a párna mellé helyezzük, hogy zavartalanul és nyugodtan aludhasson..

    Ha rendszeresen ellátogat egy pszichoterapeutahoz, ez rendkívül hasznos a krónikus stressz kezelésében. A pszichoterápia természetesen nem szünteti meg objektív okait, de csökkentheti az általános jólétet befolyásoló szubjektív tényezőket, azonosíthatja és kidolgozhatja az életminőséget rontó, ismert viselkedési mintákat..

    És csak akkor, ha az életmód normalizálására irányuló intézkedések nem segítenek, az orvos gyógyszereket ír fel. Súlyos helyzetekben olyan vényköteles gyógyszereket lehet ajánlani, amelyek korrigálják a test biokémiáját. Az ilyen gyógyszerek nagyon hatékonyak, de számos ellenjavallatot és mellékhatást jelentenek. Ezért a vény nélkül kapható gyógyszerek sokkal népszerűbbek..

    A vény nélkül kapható gyógyszereket, amelyek elősegítik a krónikus stressz kezelését, két nagy csoportra lehet osztani: gyógynövények és szintetikus termékek (de vannak növényi és szintetikus hatóanyagok kombinációi is).

    A gyógynövények magukban foglalják a jól ismert valerian, anyacsavar, bazsarózsa tinktúráit. Komplex eszköz, amelyben a gyógynövények hatékonyságuk fokozza egymás hatását. Ezek olyan gyógyszerek, mint a Corvalol Fito, Novo-Passit, Persen..

    A krónikus stressz szintetikus gyógyszerei között vannak mind a kifejezetten a leküzdés céljából kifejlesztett gyógyszerek, mind azok a gyógyszerek, amelyek nyugtató tulajdonságai pozitív mellékhatásként, nem pedig a fő hatásként járnak el. Az elsők között szerepel például a közismert bróm, valamint az afobazol, a gamma-amino-vajsav alapú készítmények és mások. A második - magnézium, glicin, Pantogam készítmények.

    Tehát a krónikus stressz olyan állapot, amely növeli a szív- és érrendszeri betegségek valószínűségét, hozzájárul az immunitás csökkenéséhez és más kóros állapotok kialakulásához. De annak ellenére, hogy a krónikus stressz a modern életmód szerves részévé vált, kezelni is lehet és szükséges. Az életmód normalizálása, a megfelelő táplálkozás, a megfelelő fizikai aktivitás a farmakológiai támogatással kombinálva - mindez enyhíti a stressz testre gyakorolt ​​hatásait és megakadályozza a szövődmények kialakulását.

    Milyen gyógyszert lehet választani krónikus stressz esetén

    Az egyik legismertebb és népszerű stresszoldó szer hazánkban a Corvalol. De a gyógyszer hagyományos összetétele magában foglalja a fenobarbitált, amely addiktív, és nem ajánlott azoknak sem, akik autót vezetnek, vagy akiknek a munkája koncentrálást és gyors reakciót igényel. Ezért a „Pharmstandard” cég megváltoztatta a „klasszikus” készítményt, és természetes és biztonságosabb összetételt ért el, létrehozva a „Corvalol Phyto” (Corvalol Phyto) képletet. A gyógyszer két adagolási formában kapható: cseppek [3] és tabletta [4] formájában..

    Orális alkalmazásra szánt cseppek a „Corvalol Fito” üvegcseppentő palackokban (25 vagy 50 ml) olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek meghatározzák a gyógyszer hatását:

    • Etil-bromisovalerianát - nyugtató és görcsoldó hatást fejt ki, csökkentve a központi idegrendszer ingerlékenységét.
    • Mesefű kivonat - nyugtató hatású, csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot.
    • Borsmentaolaj - kitágítja az ereket (beleértve a szívet és az agyat), enyhíti a görcsöket.

    A komplexben a Corvalol Fito összetevői nyugtató és görcsoldó hatást fejtenek ki, mérsékelten lelassítják a szív összehúzódásának ritmusát és növelik erősségüket, némi hipotenzív tulajdonsággal rendelkeznek.

    A Corvalol Fito ajánlott neurózisos állapotok, fokozott ingerlékenység esetén, valamint szív- és érrendszeri rendellenességek, elalvási problémák, bélkólika tüneti gyógymódjaként..

    Az eszköz nem használható az alkotóelemek egyedi intoleranciája, a máj és a vesék súlyos patológiája szempontjából. Nem javasolt terhesség és szoptatás ideje alatt, alkoholizmus esetén, valamint 18 évesnél fiatalabb személyeknél, mert nyilvánvaló okokból lehetetlen megvizsgálni e gyógyszer hatékonyságát és biztonságosságát ezekben a betegcsoportokban. Ezenkívül a Corvalol Fito tablettát nem szabad bevenni laktóz intoleranciában és glükóz-galaktóz felszívódásban szenvedő embereknél, valamint cseppet azoknál, akiknek súlyosbodott a gyomor- és nyombélfekély..

    A gyógyszer szedése előtt traumás agyi sérülést szenvedett, vagy agyi betegségben vagy epilepsziában szenvedő személyeknek mindig konzultálniuk kell orvosukkal.

    A Corvalol Fito-t egy vagy két tabletta kell bevennie naponta háromszor, az állapottól és az adagotól függően (a maximális megengedett napi adag hat tabletta naponta) vagy 30 csepp naponta háromszor, kis mennyiségű vízben oldva. A kezelési idő 28 nap..

    * A Corvalol Fito nyugtató (orális alkalmazásra szánt csepp forma) regisztrációs igazolásának száma az Állami Nyilvántartásban - LP-004488, 2017. október 10..

    ** A „Corvalol Fito” nyugtató gyógyszer (kiadási forma - tabletta) regisztrációs igazolásának száma a gyógyszerügyek állami nyilvántartásában - LP-003969, 2016. november 18..

    Az elhúzódó stressz krónikus formássá alakulhat, amelyet fejfájás, állandó fáradtságérzés, álmatlanság, bél rendellenességek és egyéb kellemetlen megnyilvánulások okoznak..

    A fokozott ingerlékenységet és alvási problémákat a krónikus stressz okozhatja..

    Néhány vény nélkül kapható gyógyszer megvásárolható a vény nélkül..

    Teszteléssel megmérheti az idegfeszültség szintjét.

    A természetes gyógyszeres nyugtatók kumulatív hatással bírnak, ezért bevételre van szükség. A gyógyszer szedése általában egy hónapig tart.

    A Corvalol Fito felhasználható a komplex kezelés részeként a stressz tüneteinek kiküszöbölésére.

    • 1 https://dnmu.ru/wp-content/uploads/2019/05/lutskiy_avtoref_n260419.pdf
    • 2 https://www.rpcardio.com/jour/article/viewFile/460/479
    • 3 https://clck.ru/JHce9
    • 4 https://clck.ru/JHceW

    Az önálló edzés, a mérsékelt testmozgás és a változatos egészséges étrend a legjobb gyógymód a krónikus stressz kezelésére. Ugyanakkor vannak elhanyagolt állapotok, amikor az akaraterő megszakad, és rendkívül nehéz arra kényszeríteni magát, hogy fizikai és légzési gyakorlatokat, relaxációt, önhipnózist és meditációt végezzen. Ilyen esetekben továbbra is az egyetlen helyes döntés - egyeztetés egy speciális orvossal.

    Stresszoldó gyógyszerek áttekintése

    A stressz az emberi test reakciója egy külső helyzetnek, amelyet veszélyesnek tekint. Az ilyen reakciót a természet programozza, és minden ember számára azonos, és az önmegőrzés ösztönéhez kapcsolódik. De az emberek másként viselkednek ilyen esetekben. Egyesek pánikba esnek, vagy botrányokat készítenek, mások úgy tesznek, hogy minden rendben van, és elszigeteltekké válnak, mások nyugtatószereket használnak a stresszhez.

    Mi fenyegeti a stresszt

    Az ember nem képes megszabadulni a bajoktól, de lehetősége van választani. Fizikai és mentális egészsége ettől függ: függetlenül attól, hogy ki jön kívülről, a hozzáállás fontos.

    Milyen nyugtatókat lehet a legjobban szorongással és stresszel, idegi betegségekkel együtt venni. Milyen gyógyszerek és gyógyszerek hatékonyabbak a test számára.

    A vészhelyzetek eltérőek lehetnek.

    • Negatív: Nem tudom elfogadni, mi történik, ez tisztességtelen (kezdődik a bűnös keresése).
    • Nulla: Nem érdekel, hagyja, hogy bármi legyen (egy ilyen reakció természetellenes, egy kellemetlen helyzetet vezet bennük).
    • Pozitív: „Nem szerencsém van a kártyákban - szerencsések vagyok a szerelemben” (kezdődik a kiutat keresés).

    A helyzet negatív hozzáállása (tegyük fel, hogy esik egy csúszós utcára) negatív reakciót vált ki: az agy veszélyjelzést küld, a stresszhormon kortizol felszabadul, a zsírok cukrássá alakulnak, nyomás emelkedik - a test készen áll a cselekvésre: egy ember összehúzza a kezét, mindenkit megkísérel a portártól. a miniszterhez, majd megnyugodik, kimerítve az energiatartalékát.

    A stressz alkoholizmushoz, idegi bomláshoz és más betegségekhez vezethet.

    A második esetben ugyanazok a változások lépnek fel a testben, de a megalázás belső tapasztalatai vannak a magas vérnyomás és a vércukorszint fényében..

    A harmadik verzióban nevethet az ügyetlenségről, homokot szórhat egy csúszós helyre - a legfontosabb az, hogy megnyugodj. Az energiaköltségek ebben az esetben a legkisebbek.

    Az ember minden nap egynél több hasonló helyzetet tapasztal, szokás alakul ki bizonyos módon a bajokra reagálni. És ha ez mindig negatív reakció, akkor a test folyamatosan megy keresztül a stressz két kezdeti szakaszában: a szorongás és az alkalmazkodás szakaszában, amelynek során az energiafogyasztás folytatódik.

    Amikor nagy szerencsétlenség (szeretteik halála, romlás, munkahely elvesztése, válás) vagy sokáig tartó bajok következnek be (pénzhiány, munkahelyi mulasztások, problémás gyerekek), akkor a kimerültség fázisa gyorsan kezdődik az emberekben, akik negatív és nulla hozzáállásúak az ideges tapasztalatokhoz. A test eléget minden rendelkezésre álló zsírkészletet, növekszik a vércukorszint és a vérnyomás, az idegek meglazulnak, és erős nyugtatóra van szükség. A megtérülés a rossz viselkedés miatt jár, az ember állandó veszélyes stresszt él át.

    Stresszcsapda

    Az a képtelenség (vagy a hajlandóság), hogy előbb vagy utóbb az élet kipróbálására megfelelő módon kapcsolódjunk, egy zsákutcába vezet bennünket, amelyet nem lehet orvosi segítség nélkül hagyni. Az ember nem tudja önállóan megállítani a test negatív folyamatait. Ha nem használ időnként nyugtatót a stressz enyhítésére, ez a következő következményekhez vezethet:

    • hirtelen halál;
    • súlyos, nem kevésbé kezelhető szomatikus betegségek;
    • idegi és mentális betegségek.

    A váratlan halál leggyakrabban a 40 év feletti férfiaknál fordul elő. Halál okai: A kiterjedt szívroham vagy a stroke idegrendszeri tapasztalatokra adott helytelen reakció következménye. A helyzet ellenőrzésének külső benyomását kelti, és az ember a riasztást befelé hajtja. Az agy azonban veszélyt jelez és stresszes üzemmódot vált ki a testben. Ennek eredményeként sok éven át magas vérnyomás él, amikor a szív nem kap megfelelő táplálkozást, mert az erőforrásokat valami másra fordítják. Valójában elkerülhető az élet legfontosabb halála. Az idegeket és a stresszt megnyugtató tabletták enyhítik a szorongást, lehetővé teszik a test számára, hogy helyreállítsa életerőjét.

    A következmények másik változata a pszichoszomatikus betegségek, amelyek „idegektől származnak”. A test stresszhelyzetében végzett munkája hosszú ideig az adrenalin folyamatos leadásához vezet a vérben, és az összes zsír, majd a fehérjék cukorré alakul. Az ember védtelenné válik minden fertőzés ellen.

    A leggyakoribb betegségek:

    • magas vérnyomás,
    • cukorbetegség,
    • fertőző betegségek (influenza és tuberkulózis),
    • gyomor- és bélfekélyek,
    • belső szervek gyulladása,
    • ideg allergia.

    Sőt, sem pszichológus, sem terapeuta nem lesz képes hatékony kezelést biztosítani a riasztás kikapcsolásáig, ami megsemmisíti a test belső rendszerét. Ha a betegség oka a stressz, akkor a nyugtatókat először írja fel neurológus vagy pszichoterapeuta.

    A helyzet kialakulásának harmadik lehetősége az idegi és mentális betegség..

    • A neurasthenia azoknak a sorsa, akik hozzászoktak, hogy ne korlátozzák érzelmeiket. A kimerültség fázisában minden apróság elkezdi irritálni, az ember nem bánik önmagával, nem tudja hogyan lehet enyhíteni a stresszt. A harag és a harag folyamatosan kiárad, ezt könnyek, migrén, rossz étvágy, álmatlanság, teljesítményvesztés kíséri. A nyugtató gyógyszerek jól működnek, de csak a problémákkal való megfelelő hozzáállás mellett.
    • A krónikus fáradtság szindróma korunk új betegsége. A szokásos fáradtságtól abban különbözik, hogy nincs nyilvánvaló oka: az ember még nem dolgozott, de már halálosan fáradtnak érzi magát, az egész test fáj, mint a kemény munka után. Az alvás nem nyújt pihenést, mert álmatlanság váltja fel, a táplálkozás nem állítja helyre az erőt, az ember drámai módon lefogy. A stressz immun- és hormonhiányhoz, az autonóm idegrendszer megszakításához vezet.
    • A depresszió olyan betegség vagy helyzet, amelyben az idegrendszer által kiváltott agresszió az ember bekapcsolja magát. A fekete-fehér élet szürkévé válik, állandóan érzékelhető a depresszió, a vágy, a gondolatok és mozgások késleltetése. Ez a helyzet nagyon veszélyes, mivel öngyilkossághoz vezethet. Látens depresszió esetén a különböző szervek fájni kezdenek egy emberben, bár a vizsgálatok azt mutatják, hogy a test egészséges. Csak a pszichiáter segíthet ilyen embereknek a megfelelő nyugtató gyógyszer kiválasztásával..

    Tehát azok, akik stresszes csapdába estek, gyógyszerek nélkül nem tudják helyreállítani az egészségüket, de a nyugtatókat szakszerűen kell használni..

    A stressztől és az idegektől

    Könnyű eltévedni a gyógyszertárakban elérhető pszichotróp gyógyszerek tengerében. Veszélyes, ha kinevezik őket maguknak vagy a barátok ajánlására, de ha általános elképzelésük van rájuk, az nem fog bántani. A stresszes helyzetek nyugtatóit különféle típusokba sorolják. Eredetük szerint stresszoldó gyógynövénytablettákra és szintetikus gyógyszerekre osztják őket..

    Gyógynövény készítmények

    A gyógynövényes készítmények enyhe nyugtató hatásúak, és a testnek nincsenek mellékhatásai. A gyógyszerek leggyakrabban tinktúrák vagy száraz alapanyagok formájában kaphatók, ritkábban tabletták formájában. A gyógyszertárakban recept nélkül kaphatók, olcsók.

    • A valerian az idegek leghíresebb gyógymódja. Az alkaloidok és az illóolajok gyökereiben a tinktúra alapanyagaként szolgálnak, amely segíti a különféle betegségeket. A valerian kezelést kurszusokban kell elvégezni, ez nem ad gyors hatást. Vegyen be 25 csepp naponta háromszor. A felvételi eljárást orvos írja elő.
    • A borsmenta az egyik leggyakoribb nyugtató növény. Alkohol-tinktúra vagy tea formájában használják idegi lebontásokhoz és álmatlansághoz.
    • A Melissa szívgyógyszer, segít a gyors szívverésnél, csökkenti a vérnyomást, enyhíti az ideges viszketést, nem okoz álmosságot.
    • A kamilla közönséges összetételében található apigenin erős nyugtató hatást fejt ki, és képes elnyomni az erős ideges sokkokat. Tinktúra és főzet formájában használják. Ellenjavallatokkal rendelkezik: emésztőrendszeri betegségek.
    • Bazsarózsa - alkaloidokat és anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik az endorfinok termelődését. A bazsarózsa tinktúra használata nemcsak megnyugtatja az idegeket, hanem jótékony hatással van az egész testre.

    Ásványvirág, karóra, komlótobozok, menta, citromfű, valerian - ez a gyógyító nyugtató kollekció optimális összetétele főzethez vagy teahoz.

    Szintetikus pszichotróp gyógyszerek

    A szintetikus stressz gyógyszerek csak tablettákban kaphatók: az ilyen formájú terápiás anyagok koncentráltabbak, oldódásuk a testben fokozatosan következik be. A depresszió elleni tabletta anyagok zavarják a biokémiai folyamatokat, befolyásolják az agyat, helyreállítják az idegeket. Ezért nem csak a készítmények összetétele fontos, hanem a hatóanyagok aránya és az asszimiláció sebessége is. Szigorúan a szabályoknak megfelelően szedjen stresszellenes gyógyszereket:

    • a kezelést olyan kurzusokkal kell elvégezni, amelyek időtartamát az orvos határozza meg;
    • ne hagyja abba a pszichotróp gyógyszerek szedését;
    • kompatibilitás más nyugtatókkal.

    Terhes és szoptató anyák, gyermekek, traumás agyi sérülésekkel és agydaganatokkal küzdők, epilepsziában, drog- és alkoholfüggőségben szenvedők ellenjavallták a nyugtatók szedését..

    Tevékenységükben a szedáló szintetikus gyógyszereket több osztályra osztják.

    1. Antipszichotikumok - az agy egyes részein hatnak és gátolják az idegrendszer működését.
    2. Antidepresszánsok - fenntartják a szervezet magas szerotonintartalmát és megakadályozzák a negatív érzelmek kialakulását.
    3. Nyugtatók - elnyomják az érzelmeket, erős nyugtató hatásúak.
    4. Nootropikus gyógyszerek - aktiválja az agyat.
    5. Normotimikumok - gátolják a rohamok kialakulását, stabilizálják a pszichét.
    6. Nyugtatók - a bróm alapján készülnek, fokozzák a fékezési folyamatokat.

    A népszerű stresszoldó gyógyszerek áttekintése

    OsztályGyógyszer neveAlkalmazásMellékhatások
    antipszichotikumokSonapax ”,„ Tiaprid ”,„ Azaleptin ”,„ Trisedil ”Oltja a félelem, az agresszió, a skizofrénia, a mentális rendellenességek, a skizofrénia kezelését. Különösen súlyos esetekben és csak receptre alkalmazható.Gátolja az agy és a központi idegrendszer munkáját. A személyiségjegyek elvesztéséhez vezethet..
    antidepresszánsok

    Azafen, Befol, Fevarin Moclobemide, Pyrazidol,Enyhítse az apátia, a negatív érzelmek javítják az alvást és az étvágyat; depresszió, pánik félelmek kezelésére. Népszerű a depresszió kezelésében (különösen Nyugaton). Az recept elfogadva.Hallucinációt és paranoát okozhat. nyugtatók

    Afobazol, Phenazepam, Atarax, Lorazepam, Adaptol.Enyhítik a szorongás és ingerlékenység érzéseit, javítják az érzelmi hátteret; megtartja a mentális képességeket; neurózis, álmatlanság kezelésére. Legfontosabb stresszoldók
    Orvosi felügyelet mellett és rövid kurzusokat vegyen igénybe.
    Addiktív és addiktív, veszélyes magadra vállalni. nootropikumok

    Phenibut, Mexidol, Glicin, TenotenSerkenti a mentális tevékenységet, az agyi keringést; neurózis, álmatlanság kezelésére. Jelentkezés orvos receptje nélkül.A Phenibutnak ellenjavallata van a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésére Normotimics -„Lamotrigin”, „Quetiapin”, „Olanzapin”, „Risperidone”.Stabilizálják a hangulatot, enyhítik az idegességet, ingerlékenységet és segítenek a mániás depresszió kezelésében. Szabadkézből.Nem láttam Nyugtató„Barboval”, „Validol”, „Valocordin”, „Valoserdin”, Persen.Enyhe nyugtató hatásúak, neurózist, hisztériát kezelnek. Szabadkézből.Nem láttam

    Népi nyugtatók

    Számos recept létezik a hagyományos orvoslás számára a neurózis és a depresszió leküzdésére, íme néhány ezek közül.

    • A szorongás legyőzéséhez mindennap banánt kell enni. Mezkalint, a „boldogság gyógyszerét” tartalmazza, amely kiváló nyugtató gyógyszer a test számára..
    • 40 gramm csokoládé csökkenti a vér kortizolszintjét és csökkenti a szorongást.
    • "A melissa szelleme" - egy recept egy német kolostor tinktúráira. 1 liter vodkában ragaszkodjon hozzá 10 g citromfű levélhez, 2 rügyfűszeg szegfűszeghez, egy citromhéjhoz, 1 g őrölt angelica gyökérhez, egy csipet aprított koriander és szerecsendióhoz. Két hetes ragaszkodás után szűrje le és igyon kis adagokban, hozzáadva a teahez. Ez az eszköz növeli a vitalitást, enyhíti a depressziót.
    • Egy pohár vízben oldja fel a fél citrom és egy teáskanál méz léét. Igyon három részletben, egész nap. Segít a túlzott túlélés, álmatlanság esetén.

    Meg lehet enyhíteni a stresszt gyógyszeres kezelés nélkül

    Tőlem jött

    A mélyen vallásos embereknek nincs stresszük és depressziójuk, fájdalmaik és kísértéseik vannak. A sors minden csapása mögött a Megváltó hangja hallatszik: „Ez tőlem származott.” A türelem, az alázat, az imádság, az egyházi szentségek segítik a bajok legyőzését.

    Gyógyszerek férfiak és nők számára

    A sport, a szex és az ízletes ebéd segít leküzdeni a férfi test stresszét. A természet, a bútorok átrendezése, az aerobik és a szeretteink szeretete nem engedi, hogy egy nő lebomoljon.

    Az anyjával való beszélgetés akár telefonon is megnyugtathatja, csökkentheti a stresszt.

    Ha rosszul érzi magát - csinálj jó valakivel - és jobban fogsz érezni.

    És az utolsó következtetés: a helytelen viselkedés stresszes helyzetekben a test létfontosságú erőforrásainak kimerüléséhez vezet. A stressz következményei: halál, betegség, depresszió. Nyugtatók és vényköteles gyógyszerek segítenek helyreállítani az elveszett egészséget.

    Stresszoldó

    A stressz kezelése és az emberi pszichét érintő stresszhatások után speciális, egyedi megoldásokra van szükség. Ez nemcsak az idegrendszer kialakulásának és kialakulásának egyedi tulajdonságaival kapcsolódik. Ennek figyelembe kell vennie az ember környezetének sajátosságait, szokásos környezetét, szokásait és társadalmi tényezőit.

    Hívjon, mi segítünk a legnehezebb helyzetekben. Kezelésünket szigorúan egyénileg választjuk ki, és nem sérti a szokásos életrészt..

    Mi a stressz?

    A stressz egy szervezet pusztító reakciója az objektív és a szubjektív valóság közötti konfliktusra.

    Az ember minden nap különböző fizikai és mentális tényezők hatásait éri át. Az élet egy folyamat, valami folyamatosan változik benne. És mentális tevékenységünk célja az új elemek beágyazása a valóságba. Másodpercenként csináljuk. Az egészséges ember gyorsan és konstruktívan összehangolja a szubjektív és objektív tényezőket, megőrizve a világ általános képét. Ezt a társadalom holisztikus személyiségének hívják..

    Kényelmi zónánkat csak akkor tartjuk fenn, ha koherencia van a belső és a külső között. De előfordul, hogy több új tényező jelenik meg egyszerre és rezonálnak, vagy egy tényező felmerül, de ez nagyon jelentős. Ebben a tekintetben az ember nem képes gyorsan navigálni a helyzeten, és összhangba hozni azt a belső belső elképzelésével. És akkor a megoldatlan konfliktus stresszhez vezet.

    A vadon élő állatok miért nem rendelkeznek ilyen tapasztalatokkal??

    Az állat nem osztja a dolgokat objektív és szubjektív szempontok között, nincs kettőssége, és ennek megfelelően nincs belső konfliktus. Minden helyzetben mindent megtesz, amely a fizikai képességeitől függ: elfuthat vagy megharaphatja az ellenséget, megszabadulhat a hidegtől, minden erőfeszítését irányíthatja élelmezés és víz keresésére. A fenevad egyértelműen értékeli a környező helyzetet, erőit és helyét a társadalmi hierarchiában, mivel a saját tapasztalataira támaszkodik, nem pedig a logikára (absztrakt elme). Nem magyarázza, miért van a hierarchikus létra alján, hanem megpróbál bizonyos rituálék révén áttörni a tetejére és törzseivel harcol.

    Az ember fejlettebb lény. Van egy ötlete az ideálról (gyakran kényszerítve) és saját egyéni igényeiről. A kulturális és erkölcsi keret is korlátozza: a normák, szabályok, tilalmak, követelmények, az uralkodó etikett, a rokonokkal vagy a hazával szembeni kötelesség, a pszichológiai elnyomás stb. Mindez időnként összeférhetetlenséghez vezet. A gyermek a WC-vel akarta használni az órát, de fél a szigorú tanártól, vagy fél a nyilvános kijelentésektől. Tolerálja és nem emeli fel a kezét.

    A gyermek ellentmond az objektív tudásának, miszerint a WC-be menni nagyon megfizethető és könnyű, valamint az oktatás torzulása szubjektív hozzáállása miatt. Döntenie kell: el kell viselnie az óra végéig, és gyengenek kell elismernie magát, vagy nyíltan be kell jelentenie igényeit az egész osztály számára. Ha továbbra is rohan két döntés között - pszichológiai nyomás jelentkezik.

    Vegyünk egy másik helyzetet - gyógyíthatatlan betegséget. Ideális esetben gyógyíthatatlan betegség esetén az agy újjáépíti tevékenységeit, hogy megbirkózzon a helyzettel: fájdalomcsillapítókat készít (fájdalmat, mint védő tényezőt a testnek már nincs szüksége), és fokozatosan felkészíti a testet a haldoklásra, fokozatosan kikapcsolva a test szerveit. Vagy úgy dönt, hogy minden áron harcol az életért, majd a test elkezdi kifejleszteni a gyógyuláshoz szükséges összes orvosi tényezőt.

    Mi történik a stressz alatt?

    Mi történik valójában, ha egy kultúra kialakul egy igazi társadalomban? Az első esetben a végső soron beteg (ha elfogadja a halálos betegség tényét) az orvosokat és a fejletlen technológiákat hibáztatja, akik elmulasztották a betegség korai diagnosztizálását, és igazságtalanság érzi magát: a sors és az Isten. Biztos abban, hogy élhette volna, ha nem lett volna ennek az igazságtalanságnak. Innentől jön a nyomor.

    Most fontolóra vegye a beteget, akinek egy második típusú reakciója van - a saját gyógyulásba vetett hitük. Egy ilyen ember harcolni akar az életéért, aktívan használja fel a tudományos orvoslás felfedezéseit, az alternatív kezelési módszereket, új módon szerkezetátalakítja világképét. És itt a társadalom ellenállásával kell szembenéznie. Az orvosok tartósan megismételik neki a betegség végső stádiumát, a rokonok sajnálják, de megtagadják a segítségét, saját tudásuk és a betegség irodalomban szereplő leírása szintén leírja az azonnali távozását. Ez a saját igényeink és a társadalom ismerete közötti konfliktus. Jelentős erővel kell rendelkeznie ahhoz, hogy fenntartsd az egyensúlyt és folytatd a harcot a győzelemig. Az orvosi gyakorlatban, az irodalomban és az internetes forrásokban egyre több ilyen történet jelenik meg.

    A konzervatív, merev ember hajlamosabb a stresszes helyzetekre, mint a dinamikus és rugalmas. Nehéz elfogadni az új tényt, és valóságában különbség van a világ és a "kívülálló világ" között. Ez vonatkozik a személyiség stressz tényezőire..

    A stressz típusai

    • Pszichológiai (érzelmi, traumatikus és információs)
    • Fiziológiai
    • Rövid távú és krónikus
    • Eustress és Distress.

    Érzelmi - az erős érzelmek tapasztalataihoz kapcsolódik. És nem számít, ha ezek az érzelmek pozitívak (eustress) vagy negatívak (distress). Segítsen az ilyen típusú stressz esetén: kerülje el a stresszes helyzetet: időbe telik, hogy az érzelmek lehűljenek, és megnyugodjanak.

    A poszt-traumás vagy - helyesebben - a poszt-traumás stressz rendellenesség egy traumás helyzet (tragikus szerettek elvesztése, harci övezetben tartózkodás, katasztrófa, nemi erőszak, közvetlen életveszély stb.) Megtapasztalása után fájdalmas állapot., a reziduális jelenségek mély pszichológiai vizsgálata, az önszabályozás és a relaxáció edzése, az érzelmekkel való munka.

    Az információ összekapcsolódik az oktatási folyamat vagy a szakmai tevékenység rendkívüli hatásaival (az úgynevezett operátor-betegség), amikor az ember kognitív funkciói túlterheltek nagy mennyiségű új információval. Az első segítség az ifnormatsionnoy stressz szempontjából a táj és a tevékenység típusának megváltozása: látogasson el a múzeumba, sportoljon. Nagyon fontos az önálló munkavégzésre való áttérés az oktatási vagy termelési folyamatban, az Ellenőrzés által.

    Élettani - akkor manifesztálódik, ha egy személy kedvezőtlen fizikai tényezőknek van kitéve: hő, hideg, éhség, szomjúság. Ez látható a böjt mint a fogyás módszerének példáján. A felhalmozódott testzsír felhasználása helyett a test blokkolja a tartalékokhoz való hozzáférést, mint egy külső stresszhatást kiváltó válasz. Az ilyen nők panaszkodnak a súly stabilizálására és az éhes étrend miatt a fogyás hiányára. Ugyanakkor feszültség, ingerlékenység és érzelmi instabilitás jelentkezik. A fizikai tényezők befolyásolásával járó stressz fő segítsége magának a faktornak a kiküszöbölése, a hozzá való hozzáállás megváltoztatása, az általános erősítő eljárások és a fizikai külső hatásokkal szembeni tolerancia fejlesztése..

    Stresszoldó

    Ismersz egy szakembert, aki még soha nem gondolt a stressz rendellenességek megszabadításának módszereire? A stresszellenes terápiára vonatkozó általános tippek: a munka és a pihenés helyreállítása, az általános erősítő kezelés (vitaminok, gyógynövény, aromaterápia, vízkezelések, beleértve az edzést is), az önlazítás és a test önszabályozásának edzése.

    Elsősegély a stresszhez: mély és nyugodt légzés, a belső párbeszéd megállítása, a helyzettől való leválódás (nézz magadra kívülről), az izomfeszültség kifejezése kívülről (szék lyukasztása, sikoltozás, helyhez futás, edények küzdelme, hangos zene táncolása stb.) stb.) Klinikánk először felhívta a figyelmet a stressz rendellenességekre, mint a valóság és az ember belső észlelése közötti konfliktusra. Kidolgoztunk egy új megközelítést a betegségtől való megszabaduláshoz, amely kiküszöböli a tényezők pusztító hatásait a tudatosságuk és a világ rendszerbe történő beépítése révén. Vagy ha túl sok rezonáló tényező van, akkor a prioritás elosztása és a többi elkerülése másodlagosként. A fenti klasszikus megközelítésekkel együtt alkalmazzuk.

    A konzultáción keresztül részt vehet a weboldalon megadott telefonszámokkal történő regisztrációval.

    Stressz elleni kezelés

    A modern élet nagyon kegyetlen követelményeket támaszt azokkal szemben, akik a hírnév, a karrier csúcspontjában akarnak lenni, tisztességes összeget keresni, és büszkén viselik kitűnő és tisztességes ember státusát..

    A munkaerő megújuló anyag, de a helyreállítás bizonyos időt vesz igénybe, amelyből mi, az örök munka munkatársak, nyilvánvalóan hiányzik. Korai emelkedések, gyors munkavégzés, örökkévaló és végtelen munkaproblémák, kérdések, feladatok, késői munkavégzés és állandó fáradtság - ezek a dolgok üldözik a modern karrieristát. Természetesen előbb vagy utóbb mindazok, akik munkájukért áldozzák életüket, súlyos stresszhelyzetbe kerülnek, amelyekkel önmagában elképzelhetetlen.

    A stresszt a tudósok és az orvosok nem különítették el különálló súlyos betegségként, ám elképzelhetetlen, hogy képes-e csökkenteni az immunitását és egy normális embert „rongy” állapotba hozni. A stresszt gyakran krónikus betegségek követik, amelyek ebben a nehéz időszakban megtámadják a testet, és hosszú ideig a személynél maradnak. Mindezek a tények természetes következtetéshez vezetnek: le kell küzdeni a stresszt annak megnyilvánulása nagyon korai szakaszában, akkor ezt sokkal nehezebb megtenni. Nagyon szomorú, hogy sokunk gyakorlatilag stresszmódban él, nem veszi észre a testre gyakorolt ​​hatásait, és minden bűnt a betegségek, hajlandóság, légköri nyomás és más tényezők hajlandóságának hibáztatása miatt hibáztat. Lehetetlen nem észrevenni a stresszt, mert a növekvő problémák kóma gyengébbé tesz minket, és a stressz következményei - egyre több.

    Próbálja meg értékelni jelenlegi állapotát, összehasonlítva azt néhány stresszes következménnyel. Sajnos sok ember ismeri ezeket a problémákat első kézből: rossz alvás, fokozott ingerlékenység, fokozott fáradtság, károsodott szexuális vágy, libidó, rossz emésztés, gyakori szédülés és súlyos fejfájás. Gyakran a stresszes állapotban szenvedő emberekben gyakori fóbiák lépnek fel és alakulnak ki - súlyosbodó félelem érzés, depressziós érzés, üldöztetés mánia. Fennáll ezeknek a fóbiáknak a kialakulása mentális betegség előtt, ezért ne késleltesse a stresszellenes intézkedéseket.

    A stressz elleni küzdelem jó dolog, csak ki kell választani a módszert. Minden módszer jó, de a legjobb megoldás az átfogó kezelés és az integrált megközelítés. Miért? A stressz általában az egész szervezet állapotának (mind mentális, mind fizikai) általános romlása. Ezért az oxigénterápiát alkalmazó oxigénterápiát bele kell foglalni a komplex készletbe. Az oxigéngenerátorok oxigént termelnek, amely komplex módon befolyásolja az egész testet, pozitív hatással van mind a fizikai, mind az emberi pszichére. Miért olyan népszerű az otthoni oxigéngenerátorok az emberek között, akik a lehető leghatékonyabban akarják kezelni a stresszt és a rossz ökológiát? A helyzet az, hogy a modern városi lakosok horoggal vagy horoggal félnek elmenni az orvosoktól, és el kell menniük a kezelő helyiségekbe, és kivágniuk munkájuk ütemtervét. Ezért a háztartási oxigéngenerátor otthoni mini-kórház, kényelmes látogatási idővel és kellemes. elhelyezkedés.

    Az otthoni oxigéngenerátorok gyakorlatilag csendesek, gondtalanok és kevés karbantartást igényelnek. Ezeket az eszközöket a hálózatról táplálják, egyes modellek, például egy autó oxigéngenerátora, egy autó cigarettagyújtóval működnek. Kiváló választás az aktív oxigéngenerátorral végzett stresszkezelés, valamint a stresszt kezelő oxigénterápiával együtt, egyéb problémák gyógyíthatók.

    Hogyan működik az oxigénterápia? Egy oxigéngenerátor telített oxigént termel a környező levegőből, és egy ember megnövekedett oxigénkoncentrációval lélegezi a levegőt. A szervezetben lévő oxigén energiává válik, amely minden utat kitölti, a sejtek annyira energiát vesznek, hogy a test általános állapota drámai módon javulni kezd, minden rendellenes működési folyamat kialakul, megerősödik az immunitás, aktiválódnak a védelem és az anyagcseréje. Minden, ami korábban elvesztette közvetlen funkcióit, kikerült a ritmustól és az ember életútjától, jobbá válik, és csak örömmel jár. Természetesen, kiváló egészség mellett, a hangulat gyorsan lendületet ad és visszatér a pluszhoz! Korábban a szomorúságot erdőben túrázva, friss levegőn sétálva kezelte, és most a városlakó ilyen sétákat folytathat minden nap otthon. Oxigéngenerátor - mentés a város dzsungelében!

    Stresszoldó kozmetológia

    Nem szabad és nem tudunk elkerülni a stresszt. A teljes stresszmentesség halált jelentene.

    Manapság, amikor a fényes magazinok a stresszről írnak, amikor egy ritka tanulmányi útmutató vagy szórólap megemlítés nélkül megy, a szakemberek ezt a kifejezést automatikusan használják, ritkán gondolkodnak azon, mi mögötte áll..

    MI A SZESSÉG??

    Az a tény, hogy a reakció nem specifikus, határozza meg az ingerre adott választ - bármi legyen is a külső tényezők károsodása vagy egyéb hatása, a test élettani reakciója mindig ugyanaz lesz. Krónikus alváshiány, rossz fogak, lábak törése, klímaváltozás - annak ellenére, hogy kicsit közösek, a reakció ugyanaz lesz.

    Empirikusan egy ember már a gyógyszer megjelenése előtt tisztában volt a stresszválasz háromfázisú természetével. A „betegség”, a „rossz közérzet” szó a küzdelemhez szükséges erő hiányának jeleként hangzik. A huszadik század elején W.B. Cannon leírta a "szélsőséges reakciót", amely a stressz prototípusa, és amelynek alapja véleménye szerint az adrenalin éles szekréciója volt, amely a szimpatikus idegrendszer általános aktiválásakor következik be. Ezt a reakciót "harcnak vagy repülésnek", "verte vagy fussnak" nevezték. Később, „Különböző káros hatások által okozott szindróma” című munkájában Hans Selye ismertette a stressz-szindróma szakaszos természetét, és neurofiziológiai magyarázatot adott a test számos, korábban véletlenszerűnek és egymással nem összefüggő reakciójára vonatkozóan..

    MILYEN A SZERVEZÉS REAKCIÓJA A SZERZÉSRE?

    Megnövekedett szisztémás vérnyomás, felgyorsult véráramlás, megnövekedett pulzus, koszorúér artériás hiperemia

    Az arcbőr kuperózisának megnyilvánulásainak megerősítése

    Hyperemia a működő izmokban és a relatív ischaemia a nem működő szervekben.

    A bőr színének megváltozása, az arcizmok megnövekedett tónusa, az "emelés" hatása.

    A fő metabolizmus felgyorsítása, kalóriahatás

    A testzsír és a test felső harmadának ártalmatlanítása

    Az izmok lipolízisének, glikolízisének és glikogenolízisének növekedése, korlátozva a glikogén szintézist

    Gyorsított fogyás

    Megnövekedett izomerő és gyorsított idegátvitel a központi idegrendszerben

    Megnövekedett ingerlékenység, tapintható és fájdalmas ingerekre gyakorolt ​​hiperreakció

    A vesék volumenmegtakarító reakciója

    Folyadékvisszatartás a test szöveteiben.

    Ralph Waldo Emerson vonala nagyon pontosan illusztrálja ezt a stádiumot: „A természet nem ad ajándékot, hanem csak elad...” A rövid távú alkalmazkodás ára magas, és ezt meg kell fizetnie kardiovaszkuláris problémákkal, energiahiány, strukturális fehérjék elvesztése és a test ellenállásának általános csökkenése miatt. fertőző és vírusos betegségekre.

    Abban az esetben, ha a stressz tényező hatása folytatódik, a test egy új válaszlépésre lép - a stresszhez való alkalmazkodás fázisához, amely erőteljes kezdeti tartalékok esetén hetek, hónapok vagy akár évekig is tarthat. Mindenki tudja, hogy az ellenségeskedés során sok krónikus betegség aktivitása csökken, némelyikük spontán módon tartós remisszió állapotba kerül. Ez pontosan az adaptációs reakció lefolyásának sajátosságainak tudható be..

    Ezt a stádiumot az ellenállás szakaszának nevezzük. A test teljes energiafogyasztása csökken, a test alkalmazkodni képes állandó túlterhelés körülményeihez, ami az esztétikai változásokon tükröződik. Csökken a folyadék-visszatartás, helyreáll a perifériás vérkeringés a bőrben, számos gyulladásos reakció intenzitása csökken, és a reparatív folyamatok aktiválódnak. Ebben az esetben a szimpathadrenális rendszer teljes visszatéréssel működik. Ideális esetben, a Selye meghatározása szerint, a szervezet „heterosztázis” állapotba kerül, a szintoxikus és a katatoxikus reakciók egyensúlyába kerül..

    Az életkörülményektől, a genetikailag meghatározott reakcióképességtől, a test állapotától a stresszreakció előfordulásának idején, az alkalmazkodás lehet hosszú vagy rövid, átvezethet a stressz harmadik szakaszába - kimerültség, vagy egészséges testfunkcióinak helyreállításához. Ez a pillanat érdekes és ígéretes a terápiás eszközök, "stresszterápia" használatára, amely a test természetes adaptív reakcióinak utánzásán és javításán alapul..

    A „Győztesek sebje gyorsabban gyógyul” közmondás pontosan tükrözi a neurofiziológiai válaszmechanizmusokat - pozitív stimuláció, stresszes helyzet kedvező megoldása esetén az egészséges állapot helyreállásának valószínűsége sokkal nagyobb, mint az ellenkező esetben. Erre épül számos stresszterápiás program, amelyet tévesen stresszellenesnek hívnak.

    Abban az esetben, ha a helyzet kedvezőtlen háttere, saját tartalékképessége kimerül, és a stressz faktor továbbra is fennáll, akkor kialakul a stressz utolsó szakasza - a kimerülési reakció. Ebben a pillanatban a test védő képességei hirtelen csökkennek, "az erőd feladja az ellenséget". Néhány napon vagy heten belül a krónikus betegségek súlyosbodhatnak, a depresszió gyakran kialakulhat, a stresszfüggő betegségek debütálnak, beleértve onkológiai és autoimmun patológiákat. A test a pusztulás szélén áll, és ebben az esetben sürgős orvosi beavatkozásra van szükség, amelyet a stresszes helyzet megoldásával vagy a beteg eltávolításával kell kombinálni. Esztétikai szempontból ez az időszak a „összeomlás” öregedésében, a szövet rugalmasságának hirtelen csökkenésében, a generalizált dermatózisok, ráncok, száraz bőr, terápiás pattanás, gyorsan kialakuló mély pigmentáció és egyéb súlyos hibákban nyilvánulhat meg..

    AMIT TUDNOD KELL?

    A stressz fázisának meghatározására szolgáló kritériumok:

    Akut alkalmazkodási szakasz.

    • Magas vérnyomás.
    • Arcváltozás éles
    • A rosacea arc és nyak súlyosságának erősítése
    • Az arc izmainak erősítése
    • Álmatlanság a teljesítmény veszélyeztetése nélkül
    • Izgathatóság, agresszivitás.

    Ilyen esetekben a beteg gyakran említ egy közelmúltbeli tapasztalatot, valamilyen stressz faktornak való kitettségét, és nagyon fontos, hogy legyen óvatos a kommunikáció során.

    Az akut alkalmazkodás fázisában annak érdekében, hogy megszakítsák a stressz faktornak való kitettséget és segítsék a beteget a stresszben, mivel az eustressz olyan stresszreakciók komplexe, amelyek kedvezően befolyásolják az adaptív képességeket, a kozmetikus fő eszközeinek a pihentető eljárásoknak kell lennie. Ezek lehetnek mély relaxációs programok, beleértve a klasszikus masszázst, a reflexológiát, a kozmetikai test relaxációs eljárásokat, a különféle egzotikus masszázs technikákat (thai, lao, ajurvédikus masszázs, kőterápia). Ebben a szakaszban szintén bemutatásra kerülnek az arc és a test nyirok-ürítésének programjai, az arcbőr mély hidratálásának és táplálásának programjai, amelyek az eljárás arcbőrének vérkeringését újjáélesztik. A bőr védőképességének gyengülése elleni küzdelem érdekében a háztartási kozmetikai ápolásban javasoljuk erősíteni a védőkomponenst, ha lehetséges, használjon hétvégi programokat a szépségszalonokban és klinikákon..

    Természetesen ebben a helyzetben minden olyan program, eljárás és módszer, amelyek maguk is stresszes eszközök, ellenjavallt:

    • Bármilyen mélységű kémiai héj
    • Befecskendezési technikák
    • Mechanikai tisztítás
    • Bármilyen fájdalommal kapcsolatos eljárás.

    Az adaptációs szakaszban, megfelelő stressz-adaptív reakciókkal, nem feltétlenül lépnek fel külső változások, ebben az esetben nincs szükség korlátozások bevezetésére a módszerek használatára. Abban az esetben, ha saját alkalmazkodási képességei nem elegendőek vagy közel állnak a kimerültséghez, a beteg megjegyzi:

    • Baj alszik
    • A bőr tónusának fokozatos csökkenése
    • Az arc és a test bőrének fokozott ingerlékenysége és érzékenysége
    • A dyschromia megjelenése
    • Fokozott fájdalomérzékenység
    • Csökkent immunitás, fokozott herpesz megnyilvánulások stb..

    Ebben az időben lehetőség van a stresszterápia módszereinek alkalmazására. A stresszterápia egy feloldódó stresszfaktor használata terápiás eszközként. Az ellenőrzött mikrostressz képes megtörni a hiányos alkalmazkodás reakciójának ördögi körét, és a test saját tartalék képességeinek aktiválása következtében „kiugrhat a betegségből”..

    A megoldó tényező nem lehet kóros - azaz a fájdalmas hatások, a fertőző ágensek és a negatív tapasztalatok, amelyek sértik az eljárás bőrét, nem zárhatók ki. A biztonságos elismert kontraszt hőmérsékleti hatások, az izomreceptorok aktív stimulálása, a légzőrendszerre gyakorolt ​​hatások.

    • Fürdő, szauna, hammam
    • Mély masszázs technikák
    • aromaterápiás
    • Légzéstechnikák
    • aromaterápiás
    • Reflexológiai technikák
    • Kontraszt kozmetikai programok
    • Rövid távú hipotermikus és hipertermikus programok (legfeljebb 20 perc)

    Az otthoni ápolásban a regeneráló, stimuláló hatású, életmód-korrekciós, súlycsökkentő, a beteg testmozgásának képességeihez igazított gyógyszerek szerepe nagy. Természetesen kívánatos kizárni a stressz faktor befolyását, amely változások kialakulásához vezetett, de még ha ez lehetetlen is, a kezelés eredményes.

    Sajnos a betegek elég gyakran fordulnak esztétikai orvoslás klinikákhoz és szépségszalonokhoz, már átlépve az alkalmazkodás határait. A stressz, amely a test tartalékának kimerüléséhez vezet, amint azt Selyeh meghatározza, stressz, és a reakció ebben a szakaszában a szakembernek különösen óvatosnak és körültekintőnek kell lennie a befolyásolási módszerek és eszközök megválasztásában. Bármilyen, még enyhén agresszív hatás drámai következményekkel is járhat..

    Esztétikai „vészhibák” a következők:

    • Az arc és a test bőrének, szöveteinek hirtelen csökkenése
    • Bőr túlérzékenység
    • Kiejtett autonóm reakciók (hiperhidrózis stb.)
    • A pattanások hirtelen debütálása felnőttkorban
    • A bőr reparatív képességeinek jelentős csökkenése
    • Arcszövetek tartós limfosztózisa
    • Az ösztrogéntől függő testrészek lipodystrophia megnyilvánulásainak növekedése (a cellulit lefolyásának romlása)
    • Az alsó végtagok limfosztatisa

    Ebben a szakaszban a stresszes expozíciós eszközöket teljes egészében és feltétel nélkül ki kell zárni. Gyakran előfordulnak hibák a beteg állapotának alulbecslésekor, és egy izolált esztétikai hibát megpróbálnak kijavítani olyan módszerrel, amely önmagában súlyosbítja a stressz folyamát, és kiderül, hogy „az utolsó szalma törte meg a teve púpját”..

    Gyakori hibák és következményeik:

    A hibás cselekmények következményei

    Botulizmus toxin készítmények injekciói az arckifejezések változásából származó arcráncok (homlokráncok, orrhíd) korrigálására.

    Nem megfelelő válasz az adagolásra, az arcizmok parézisének kialakulása.

    Kontúr műanyag ráncok a bőr tónusának éles csökkenésével (nasolabial redők)

    Az injekció utáni hematómák egyszerű kialakulása, elégtelen korrekció, allergiás reakciók, gyors gyógyszer-felszívódás, egyenetlen gyógyszer-felszívódás.

    Vegyi héjak diszkrómia és pattanások kezelésére.

    Gyengült gyógyulás, fertőző szövődmények kötődése, peeling utáni dyschromia kialakulása.

    Mezoterápiás eljárások, amelyek célja a bőr tónusának fokozása, pattanások kezelése stb..

    Fertőző szövődmények, diszkrómia, károsodott gyógyulás, több hematóma.

    Az alsó végtagok mezoterápiája a cellulitis vagy a limfosztázis korrekciója céljából

    Ödéma, több hematóma, perifériás neuritis, fertőző szövődmények súlyosbodása.

    A tartalékok kimerülése esetén ajánlott a test posztraumás helyreállítási programjainak végrehajtása, minimális hőmérsékleti és fizikai hatások amplitúdójával, szelíd légkör megteremtése a helyiségben, ahol az eljárásokat végzik, valamint erős védő és helyreállító hatással rendelkező gyógyszerek és összetevők maximális felhasználása..

    • Thalassoterápiás és hidroterápiás eljárások (gyöngyfürdők, pihentető fürdők és testcsomagolások, benyomások lelke, Vichy zuhanyok stb.)
    • Pihentető masszázs
    • aromaterápiás
    • Érzékeny bőrkezelések
    • Mély bőr hidratációs programok
    • Posztoperatív és poszttraumás bőrjavító programok.

    Az otthoni ápolás során az érzékeny bőr számára tervezett vonalakat kell használnia, kerülje az aktív stimuláló termékeket, és válassza a maximális védő tulajdonságokkal rendelkező ápolási termékeket..

    Csak miután lehetséges a gyulladás aktivitásának csökkentése, a torlódások csökkentése, a nedvesség helyreállítása és a bőr rugalmasságának legalább részleges helyreállítása, gondolkodhatunk a kezelési taktika megváltoztatásán, valamint az intenzív expozíció módszereinek és eszközeinek lehetséges alkalmazásában.

    Az antistressz terápia természeténél fogva nem reagál a stresszre. Nem a természetes alkalmazkodási reakciók elnyomását, hanem azok ellenőrzésének és optimalizálásának kell a korrekció céljainak lennie. Abban az esetben, ha a stressz szorongás nélkül jelentkezik, nem csak a természetes öregedési folyamatok gyorsulását idézi elő, hanem akadályt is jelenthet, amely lelassítja a biológiai óra nyilainak futását. A kozmetológiában és az esztétikai orvoslásban manapság meglévő módszerek nem redukálhatók csupán a megjelenés látható hibáinak helyi javítására - a szakembernek mélyebbre kell figyelnie, és minden alkalommal át kell gondolni a változások okait. Csak ebben az esetben a terápia lehet hatékony, hatásai stabilak, és a biokémia, a biológia és a fizioterápia legújabb eredményeit valóban a kívánt célra alkalmazzák..